Ο ύπνος προστατεύει τον εγκέφαλο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizU-Pn7wgU6PBGOLgUDeOb1faBHtRAlIdXDNRnUTIIJDmTZd_KqhI2j-ZzzBkiD1-u68YoIYCSLY-iOujcO4SRX2q-ptqUZpubE3xN-dDMuv9g0x8uXvobBcI2cJQ8So-UGIVCMWVyl2k/s1600/550_334_22532.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizU-Pn7wgU6PBGOLgUDeOb1faBHtRAlIdXDNRnUTIIJDmTZd_KqhI2j-ZzzBkiD1-u68YoIYCSLY-iOujcO4SRX2q-ptqUZpubE3xN-dDMuv9g0x8uXvobBcI2cJQ8So-UGIVCMWVyl2k/s1600/550_334_22532.jpg" width="640" /></a></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></span></span> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της Ουψάλα αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου για μια νύχτα αυξάνει την πρωινή συγκέντρωση των ουσιών NSE και S-100B στο αίμα υγιών νεαρών αντρών. Τα συγκεκριμένα μόρια συνήθως βρίσκονται στον εγκέφαλο.</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Επομένως, η αύξησή τους στο αίμα μετά από «λευκή νύχτα» μπορεί να δείχνει ότι η έλλειψη ύπνου θα μπορούσε να οδηγεί σε απώλεια εγκεφαλικού ιστού. Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό «Sleep».</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Στην έρευνα έλαβαν μέρος 15 άντρες με φυσιολογικό βάρος. Σε μια περίσταση είχαν έλλειψη ύπνου για ένα βράδυ, ενώ στην άλλη κοιμήθηκαν για σχεδόν 8 ώρες.</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Παρατηρήθηκε ότι μια νύχτα ολικής απώλειας ύπνου ακολουθήθηκε από αυξημένη συγκέντρωση των ουσιών NSE και S-100B στο αίμα. Τα συγκεκριμένα μόρια του εγκεφάλου συνήθως αυξάνονται στο αίμα σε κατάσταση εγκεφαλικής βλάβης.</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Επομένως, τα ευρήματα δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί ενδεχομένως να προάγει νευροεκφυλιστικές διαδικασίες, δήλωσε ο ερευνητής του πανεπιστημίου της Ουψάλα, Christian Benedict.</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ο Christian Benedict, κατέληξε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι ο καλός ύπνος μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της εγκεφαλικής υγείας.</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">ΠΗΓΗ:</span><strong style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;"> <a href="http://iatronet.gr/">iatronet.gr</a></strong></span></div>

Ο ύπνος προστατεύει τον εγκέφαλο

Νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της Ουψάλα αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου για μια νύχτα αυξάνει την πρωινή συγκέντρωση των ουσιών NSE κα...

Διαβάστε περισσότερα »

Καλή Χρονιά!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp77kRW3VdHJJHZMKPRNf7SkJlQ4vqdIwfuEuVNP1SwwGLbAtANjxY_dXPFH-9wsjsp-z5s46WDMTKWFcNiXKltEKfDurYkqi_4OHlw9Gsw7N9hWS8yhCj1YZCJVzgBep2HOE4GDZcsI0/s1600/1526795_190741197797218_205108938_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp77kRW3VdHJJHZMKPRNf7SkJlQ4vqdIwfuEuVNP1SwwGLbAtANjxY_dXPFH-9wsjsp-z5s46WDMTKWFcNiXKltEKfDurYkqi_4OHlw9Gsw7N9hWS8yhCj1YZCJVzgBep2HOE4GDZcsI0/s640/1526795_190741197797218_205108938_n.jpg" width="640" /></a></div> <br /></div>

Καλή Χρονιά!!

Διαβάστε περισσότερα »

Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς στο woop.gr!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 18px;">Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς, Κατερίνα Νικολαΐδου, μίλησε αποκλειστικά στο woop.gr για το -υπέροχο για την ίδια- 2013!</span><br /> <span style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 18px;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dMBNTyj3My-973R82HKJCEU4ukefx0tAPlj0dWoks8ebvZ3vNKcqoTC1Jg1ncge3TYUp_wYz453WzweuFfhfBsQhEuLJvOoR9iseCYlKQO7maaE98hEbsjuRBh5Bjdtnsz3uknHZYio/s1600/421154_2785536077914_1243629587_32070776_2088426294_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dMBNTyj3My-973R82HKJCEU4ukefx0tAPlj0dWoks8ebvZ3vNKcqoTC1Jg1ncge3TYUp_wYz453WzweuFfhfBsQhEuLJvOoR9iseCYlKQO7maaE98hEbsjuRBh5Bjdtnsz3uknHZYio/s640/421154_2785536077914_1243629587_32070776_2088426294_n.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Ήταν η χρονιά που είδε τους κόπους της να ανταμείβονται και με το παραπάνω.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Πέτυχε σπουδαία πράγματα, έχοντας ελάχιστα εφόδια στην διάθεσή της, αλλά με περίσσευμα καρδιάς και πίστης ότι στο τέλος θα τα κατάφερει.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Η Κατερίνα Νικολαΐδου ήταν δικαιωματικά η Νο1 αθλήτρια της χρονιάς στην χώρα μας, καθώς πέτυχε πολύ σημαντικές διακρίσεις, που φανερώνουν πως με προσπάθεια, αφοσίωση και προσήλωση στον στόχο, μπορεί ο καθένας να δει τα όνειρά του να πραγματοποιούνται.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Η 21χρονη πρωταθλήτρια της Κωπηλασίας, μίλησε στο <strong><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: larger;">woop.gr</span></span></strong>, κάνοντας μια αποτίμηση του -εκπληκτικού για την ίδια- 2013, όπου κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο σκιφ ελαφρών βαρών στο παγκόσμιο πρωτάθλημα κωπηλασίας Νέων στο Λιντς της Αυστρίας, ενώ ήταν δεύτερη (ασημένιο μετάλλιο) στο παγκόσμιο πρωτάθλημα, που έγινε στη Νότια Κορέα.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Μας ανέλυσε τα συναισθήματά της, μας αποκάλυψε τι κάνει μια πρωταθλήτρια στην καθημερινότητά της, αναφέρθηκε στο θέμα που προέκυψε με την οικονομική κατάσταση της οικογένειάς της και είπε τα δικά της "ευχαριστώ" στους ανθρώπους που βρίσκονται δίπλα της.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <span style="color: maroon;"><span style="font-size: larger;"><strong>Ακολουθεί η συνέντευξη της Κατερίνας Νικολαΐδου στο woop.gr:</strong></span></span></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Πως ήταν το συναίσθημα να ψηφίζεσαι η καλύτερη αθλήτρια της χρονιάς στην Ελλάδα μόλις στα 21 σου χρόνια;</strong><br /><em>"Είμαι σίγουρα πολύ χαρούμενη. Η αλήθεια είναι ότι δεν το περίμενα παρά τις επιτυχίες μου, αλλά πιστεύω ότι το άξιζα αυτό το βραβείο. Ασυναίσθητα ανέβηκα πάνω να παραλάβω το βραβείο στην εκδήλωση του ΠΣΑΤ μόλις άκουσα το όνομά μου και κατάλαβα πραγματικά τι έγινε μόλις κατέβηκα και εκεί ένιωσα τα πιο έντονα συναισθήματα".</em><br /><strong>Η καλύτερη και χειρότερη στιγμή μέσα στην χρονιά αυτή. Αυτές που θυμάσαι πιο έντονα και αποτυπώθηκαν μέσα σου.</strong><br /><em>"Η χειρότερη στιγμή μου ήταν πριν το Παγκόσμιο των Νέων, όταν είχα έναν σοβαρό τραυματισμό στην πλάτη. Φοβήθηκα μήπως δεν καταφέρω να πάω στο Παγκόσμιο και έκανα εναλλακτική προπόνηση, πιο χαλαρή, ώστε να ανταπεξέλθω. Οι καλύτερες στιγμές μου ήταν αναμφίβολα το κάθε βάθρο απονομών σε όλες τις διοργανώσεις που πήγα".</em><br /><strong>Άλλαξες κατηγορία και έπρεπε να κάνεις μια πολύ μεγάλη προσπάθεια να χάσεις αρκετά κιλά. Πόσο δύσκολο ήταν αυτό, την ώρα που έπρεπε να προπονείσαι σκληρά σε καθημερινή βάση;</strong></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em>"Ήταν πολύ σκληρό, γιατί δεν έπρεπε να χάσω 1-2 κιλά, αλλά συνολικά 15 κιλά, οπότε έπρεπε να μπορέσω να συγχρονίσω προπόνηση, διατροφή και ψυχολογία μαζί. Είναι πολύ δύσκολο να υπάρχουν γιορτές και εγώ να μην τρώω τίποτα, να μην μπορώ να χαρώ τίποτα, αλλά όμως άξιζε τον κόπο και δεν μετανιώνω καθόλου".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Πολλά γράφτηκαν σχετικά με την οικονομική σου κατάσταση και το "πεινάει η οικογένειά σου", που σε έκανε να εκδώσεις και μια ανακοίνωση. Θεωρείς ότι υπήρξε λαϊκισμός και πήγαν κάποιοι να εκμεταλλευτούν το όνομά σου για δικούς τους λόγους;</strong></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em>"Ίσως, δεν μπορώ να μιλήσω βέβαια με σιγουριά. Είμαστε πράγματι πολύτεκνη οικογένεια και οι γονείς μου είναι άνεργοι και οι δυο. Τα έκαναν πάντως πολύ μελοδραματικά τα πράγματα. Ήθελαν να πουλήσουν κάποιοι στο όνομά μου, να βγάλουν κάποιο κέρδος και δεν κρύβω ότι αυτό με στεναχώρησε και γι' αυτό έβγαλα την ανακοίνωση. Δεν το ήθελα βέβαια, αλλά έπρεπε να το κάνω".</em><br /><strong>Πως είναι μια τυπική σου μέρα της εβδομάδας, για να μαθαίνει και ο κόσμος τι κάνει μια πρωταθλήτρια για να είναι αυτή που είναι.</strong><br /><em>"Στις 07:00 σηκώνομαι. Θα φάω πρωινό και μετά στις 08:00 πηγαίνω για προπόνηση, θα τελειώσω κατά τις 11:30 με 12 παρά. Θα πάω να φάω μεσημεριανό, θα ξεκουραστώ και μετά στις 16:00 ξανά προπόνηση μέχρι τις 20:00 (γέλια). Και μετά πάλι ξεκούραση... Δεν έχω και κουράγιο να κάνω τίποτα άλλο μετά".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Δε μου λες, πως και το αποφάσισες να ασχοληθείς με την Κωπηλασία, ένα άθλημα που γενικά θεωρείται αντι-δημοφιλές και δεν είναι προσοδοφόρο;</strong><br /><em>"Η αλήθεια είναι ότι φαίνεται προς τα έξω ως ένα σκληρό άθλημα, ειδικά για γυναίκες, αλλά δεν δεν ισχύει αυτό. Έκανε και ο πατέρας μου Κωπηλασία, ήταν πλήρωμα με τον προπονητή μου στο Ν.Ο Κατερίνης. Εγώ έκανα κολύμβηση και ασχολήθηκα λόγω του πατέρα μου με το άθλημα αυτό".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Ποιοι άνθρωποι σε βοήθησαν για να φτάσεις εδώ που έφτασες και ειδικά το 2013; Που θα ήθελες να πεις το δικό σου "ευχαριστώ";</strong><br /><em>"Με βοήθησε πολύ η οικογένειά μου, θέλω να πω ένα ευχαριστώ στην Ομοσπονδία μου που με βοήθησε πολύ, στον Όμιλό μου στην Κατερίνη και στον φίλο μου, που είναι πάντα δίπλα μου".</em><br /><strong>Οι επιτυχίες μέσα στην χρονιά αυτή άλλαξαν κάτι στη ζωή σου; Είτε στο πως σε αντιμετωπίζει ο περίγυρος σου ή αν άνοιξαν κάποιες πόρτες;</strong><br /><em>"Η αλήθεια είναι ότι έγινα πιο γνωστή. Δεν το έκανα βέβαια για την δόξα, δεν το κυνηγάω αυτό. Με γνωρίζουν πολλοί στην Κατερίνη πλέον, με γνωρίζουν όλοι σχεδόν. Ήξεραν αρκετοί από πριν ότι έκανα Κωπηλασία, αλλά πλέον είναι διαφορετικά. Με βράβευσε το δημοτικό και το Λύκειό μου και ήταν δάσκαλοι και καθηγητές μου και με χαροποίησε πολύ αυτό".</em><br /><strong>Τα σχέδιά σου για το 2014;</strong><br /><em>"Πάνω απ' όλα να έχω την υγεία μου και να είμαι γερή, ώστε να μπορέσω να συνεχίσω δυνατά. Να συμμετάσχω σε παγκόσμια πρωταθλήματα, ευρωπαϊκό και Παγκόσμιο Κύπελλο και να έχω ανάλογα αποτελέσματα με το 2013".</em><br /><strong>Τέλος, μια ευχή που θα ήθελες να κάνεις...</strong><br /><em>"Εύχομαι σε όλους υγεία, δύναμη και υπομονή. Οι καιροί είναι δύσκολοι για όλους, πάντα να έχουμε ένα χαμόγελο για να μας δίνει κουράγιο για να συνεχίσουμε".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em><strong>Επιμέλεια: Νίκος Συριώδης</strong></em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em><strong><br /></strong></em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <b><i>Πηγή: </i></b><a href="http://www.woop.gr/content/136544/e-koruphaia-athletria-tes-hronias-sto-woopg" style="background-color: transparent;">http://www.woop.gr/content/136544/e-koruphaia-athletria-tes-hronias-sto-woopg</a></div> <span style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 18px;"><br /></span></div>

Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς στο woop.gr!

Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς, Κατερίνα Νικολαΐδου, μίλησε αποκλειστικά στο woop.gr για το -υπέροχο για την ίδια- 2013! Ήταν η χρο...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η υπερφαγία;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Η υπερφαγία, ειδικά την περίοδο των εορτών, μπορεί εύκολα να αποτελέσει το έναυσμα για μία σωρεία από διάφορα προβλήματα υγείας.</span></div> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv88xo_aLpehrRxeYAMRwSHlmJcm4oB8H_IwjlkwT_PQYHQYgIDrX05vybpnjsiTjUoxI8kANZh-0xOR1RNKM8xUI_rFApbXHECjyu65IjAlI0da3Y2UyvMtFi8YOqNHkVIDv-pQtudRU/s1600/thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv88xo_aLpehrRxeYAMRwSHlmJcm4oB8H_IwjlkwT_PQYHQYgIDrX05vybpnjsiTjUoxI8kANZh-0xOR1RNKM8xUI_rFApbXHECjyu65IjAlI0da3Y2UyvMtFi8YOqNHkVIDv-pQtudRU/s640/thumbnail.jpg" width="640" /></a></div> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div class="article-author" id="leftPHArea_author" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px;"> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Οι φυσικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής έχουν πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις από ένα φούσκωμα ή μία δυσφορία. Μπορεί να προκαλέσoυν καρδιοαγγειακά προβλήματα, υψηλή πίεση αλλά και διάφορες διατροφικές διαταραχές. Μεταξύ αυτών κατατάσσονται και οι  ψυχολογικές συνθήκες, όπως ενδεχομένως η εστίαση στο φαγητό ως υποκατάστατο για κάτι που λείπει από τη ζωή κάποιου, ως μέθοδος διαφυγής κ.λπ, καταστάσεις όμως, οι οποίες ενδεχομένως να είναι η αρχή ενός δαιδαλώδους ψυχοσωματικού προβλήματος.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Αυτές οι διατροφικές διαταραχές προκαλούν ανισορροπία στο σώμα με βάση την πρόσληψη τροφής και την υπερφόρτωση του πεπτικού συστήματος. Όσο πιο σοβαρό είναι το πρόβλημα, τόσο λιγότερο ικανός είναι ο οργανισμός να αφομοιώσει και να διαχειριστεί σωστά τα λίπη, το αλάτι και τους υδατάνθρακες.</span></div> <span style="font-size: small;">Μερικές από τις φυσικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής περιλαμβάνουν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, την υψηλή χοληστερόλη, την υπέρταση, το άγχος, το άσθμα, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον διαβήτη  καθώς και θέματα όπως η αρθρίτιδα και ο πόνος στις αρθρώσεις.</span><div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Όσοι επιδίδονται συχνά σε καταστάσεις υπερφαγίας και εδικά όσοι το κάνουν σε μικρό χρονικό διάστημα, όπως είναι οι εορταστικές περίοδοι, είναι πιο επιρρεπείς σε βλάβες των οργάνων, αλλά και σε συνθήκες όπως ο διαβήτης, η καρδιακή προσβολή, νεφρικές νόσοι, ακόμα και διάφορες μορφές καρκίνου. Αυξημένο κίνδυνο όμως έχουν και για εγκεφαλικό επεισόδιο.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Άλλες οργανικές συνέπειες της υπερφαγίας περιλαμβάνουν διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, ευαισθησία στη ζέστη και στο κρύο, πονοκεφάλους, πόνο στην κοιλιακή περιοχή και συνεχείς λιγούρες.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Η διατήρηση μια κανονικής διατροφής, επιτρέποντας μόνο συγκεκριμένα παραπτώματα (λόγω εορτών) είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να καταναλώνετε άφοβα τροφές της αρεσκείας σας.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Οι σωματικές επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης τροφής μπορεί να είναι επιβλαβείς και εξαιρετικά άβολες για τον οργανισμό και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αυταπατάσθε ότι η χορήγηση κάποιου για παράδειγμα αντιόξινου φαρμάκου, άρα μίας παροδικής θεραπείας, θα μπορούσε να αποτελέσει  πανάκεια.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">ΠΗΓΗ: <a href="http://clickatlife.gr/">clickatlife.gr</a></span></div> </div> </div>

Τι προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η υπερφαγία;

Η υπερφαγία, ειδικά την περίοδο των εορτών, μπορεί εύκολα να αποτελέσει το έναυσμα για μία σωρεία από διάφορα προβλήματα υγείας. ...

Διαβάστε περισσότερα »

Δίνει μάχη για τη ζωή του ο Σουμάχερ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">Όπως ανακοίνωσε το νοσοκομείο - και μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο - ο επτάκις πρωταθλητής της Formula 1 βρίσκεται σε κώμα, μετά το χτύπημα στο κεφάλι, ενώ έκανε σκι.</span><br /> <span style="border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-egI-2r_ke318PnG2hnyRZWKHpWwkuQukgVsQ5dwj72Jp8IFQNnSU2SVXwobYPzSTPHcCMOcD21J455x7i8yJirwDWPE3uxGPqUOU4ZqnA71IVxOdNJiwIJ1XH5pyIjr7cGlAgQ1mK8/s1600/Michael_Schumacher_-_Ferrari_248_F1_-_Monaco_Grand_Prix.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-egI-2r_ke318PnG2hnyRZWKHpWwkuQukgVsQ5dwj72Jp8IFQNnSU2SVXwobYPzSTPHcCMOcD21J455x7i8yJirwDWPE3uxGPqUOU4ZqnA71IVxOdNJiwIJ1XH5pyIjr7cGlAgQ1mK8/s640/Michael_Schumacher_-_Ferrari_248_F1_-_Monaco_Grand_Prix.jpg" width="640" /></a></div> <span style="border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span><br /> <span style="border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;">Σε κώμα νοσηλεύεται ο Μίκαελ Σουμάχερ, ο οποίος τραυματίστηκε την Κυριακή καθώς έκανε σκι στις γαλλικές Άλπεις.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Όπως ανακοίνωσε το νοσοκομείο - και μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο - ο επτάκις πρωταθλητής της Formula 1 βρίσκεται σε κώμα, μετά το χτύπημα στο κεφάλι, ενώ έκανε σκι.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Σύμφωνα με την ανακοίνωση, υπέστη εγκεφαλικό τραύμα και ήταν ήδη σε κώμα όταν έφτασε στο νοσοκομείο, τραύμα που χρειάστηκε άμεση νευροχειρουργική επέμβαση.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Την κρισιμότητα της κατάστασής του επιβεβαίωσε και ο μάνατζερ του γερμανού πρωταθλητή της Formula 1.</span><br /><br /><b style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Όπως ανακοίνωσε</b><span style="background-color: white;"> το χιονοδρομικό κέντρο ο 44χρονος επτά φορές πρωταθλητής της Formula 1 υπέστη «σοβαρό» τραύμα στο κεφάλι, όπου χτύπησε όταν προσέκρουσε σε βράχο, φορώντας ευτυχώς κράνος. </span><br /><br /><span style="background-color: white;">Λόγω της σοβαρότητας του τραυματισμού, διακομίστηκε άμεσα, με ελικόπτερο, σε νοσοκομείο της πόλης Γκρενόμπλ, στη νοτιοανατολική Γαλλία.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Άγνωστες παραμένουν οι συνθήκες υπό τις οποίες έλαβε χώρα το ατύχημα. Σύμφωνα ωστόσο με τις πρώτες πληροφορίες, ο Σουμάχερ, που είναι έμπειρος σκιέρ, βρισκόταν εκτός των οριοθετημένων διαδρομών.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Μαζί του τη στιγμή του ατυχήματος ήταν ο γιος του.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Ο Σουμάχερ αποσύρθηκε για δεύτερη φορά από τη Formula 1 το 2012.</span><br /><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><br />Πηγή: <a href="http://www.skai.gr/news/sports/article/248876/krisimi-i-katastasi-tou-soumaher-dinei-mahi-gia-ti-zoi-tou/#ixzz2ouCWiWcQ" style="border: 0px; color: #003399; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">http://www.skai.gr/news/sports/article/248876/krisimi-i-katastasi-tou-soumaher-dinei-mahi-gia-ti-zoi-tou/#ixzz2ouCWiWcQ</a></span></span></div>

Δίνει μάχη για τη ζωή του ο Σουμάχερ

Όπως ανακοίνωσε το νοσοκομείο - και μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο - ο επτάκις πρωταθλητής της Formula 1 βρίσκεται σε κώμα, μετά το χτύπημ...

Διαβάστε περισσότερα »

Κοινόβιο για Έφηβους-Ανάπτυξη

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjISzphQSa_9QTnzdtueKlHBS_Yhy_KLyCWFhyphenhyphenhzom-3RXNenk_8LvZ_ZpI1-7aH-CBG7r_-04Mkmfl320qrwfoSkkf-SoUkhfjt_gFXEWJERnJUKa3Xehv2-N3G1rYAxmlfuklKf34L-s/s1600/IMG_3902.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjISzphQSa_9QTnzdtueKlHBS_Yhy_KLyCWFhyphenhyphenhzom-3RXNenk_8LvZ_ZpI1-7aH-CBG7r_-04Mkmfl320qrwfoSkkf-SoUkhfjt_gFXEWJERnJUKa3Xehv2-N3G1rYAxmlfuklKf34L-s/s320/IMG_3902.JPG" width="320" /></a></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;">Προπονητικό κοινόβιο για 12 αθλητές της κατηγορίας Εφήβων Νεανίδων και 8 αθλητές της κατηγορίας Ανάπτυξης ξεκινάει την Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου και ολοκληρώνεται την Δευτέρα 30/12 στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο του Μαραθώνα. </span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;">Τους αθλητές θα προπονήσουν ο ομοσπονδιακός τεχνικός Κώστας Κοντομανώλης η υπεύθυνη Ανάπτυξης Δήμητρα Γιαννιού και οι συνεργάτες του τομέα Ανάπτυξης Π.Ζυγούρας και Ρ.Αξιώτη.</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;">Αναλυτικά οι αθλητές που μετέχουν:</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;"><strong>Εφηβοι/Νεάνιδες: </strong>Αϊβατζίδης Ιωάννης (ΝΑΟΚΘ),Ντούσκος Στεφανος (ΝΟΙ),Κουτσομπίνας Νικόλαος (Ομ.Ερετών), Χρυσόπουλος Αριστείδης (ΝΟΘ), Αθανασίου Χαριζάνης (ΝΟΘ), Παπασακελαρίου Γιώργος (ΟΕΑΝΑΒ),Μητρομάρας Χρήστος (ΟΕΑΝΑΒ),Πέτρου Ιωάννης (ΙΟΘ), Μαμαλου Δήμητρα (ΝΑΟΚ), Κυρίδου Αννέτα (ΝΟΘ),Κουκλοτίδου Δήμητρα (ΝΟΘ), Εμμανουηλίδιου Θωμαϊς (ΝΟΚ)</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;"><strong>Ανάπτυξη:</strong> Ντινένης Χάρης (ΝΟΛ), Κουτσούνης Ιω. (ΝΟ Σούδας),Κανάκης Αλέξ. (ΟΦΘ),Χατζηαυγουστίδης Στράτος (ΝΟΘ), Κουκούτης Βασίλειος (ΟΕΑΝΑΒ), Γκαραγκούνης Κων (ΝΟΒΑ),Γεωργούδη Μαργ. (ΟΕΑΝΑΒ),Βόντζου Αν. (ΝΟΒΑ)</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/" style="background-color: white;"><span style="color: black;">kopilasia.gr</span></a></div> </div>

Κοινόβιο για Έφηβους-Ανάπτυξη

Προπονητικό κοινόβιο για 12 αθλητές της κατηγορίας Εφήβων Νεανίδων και 8 αθλητές της κατηγορίας Ανάπτυξης ξεκινάει την Παρασκευή 27 Δεκε...

Διαβάστε περισσότερα »

Το κρεμμύδι ρίχνει την «κακή» χοληστερίνη

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiDAvvBB-b0mByLvkgI5nWsp0B0gQLAF_3jK0q94ublhYlylZNNT5t7olG4qtaYBPzObjL1bIHCeVwAqqGPLv6JVEmMZg-V6ZbhyphenhyphenJ8w-e-c6y1_5au5HPz0mMJLOpBvxyIZoNHBCirVns/s1600/550_334_169094.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiDAvvBB-b0mByLvkgI5nWsp0B0gQLAF_3jK0q94ublhYlylZNNT5t7olG4qtaYBPzObjL1bIHCeVwAqqGPLv6JVEmMZg-V6ZbhyphenhyphenJ8w-e-c6y1_5au5HPz0mMJLOpBvxyIZoNHBCirVns/s320/550_334_169094.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Το ταπεινό κόκκινο κρεμμύδι μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια επειδή ρίχνει την «κακή» χοληστερόλη, αφήνοντας ανέπαφη την «καλή», αναφέρουν επιστήμονες από το Χονγκ Κονγκ.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η «κακή» χοληστερόλη είναι η LDL, η οποία συσσωρεύεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών προκαλώντας στένωση και εμποδίζοντας έτσι την ροή του αίματος.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η «καλή» χοληστερόλη είναι η HDL, η οποία απομακρύνει την LDL από τις αρτηρίες, διευκολύνοντας την ροή του αίματος.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η νέα μελέτη έγινε σε χάμστερ, τα οποία οι επιστήμονες τάιζαν με πλούσια σε χοληστερόλη τρόφιμα, δίνοντάς τους και πολτοποιημένο κόκκινο κρεμμύδι.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Έπειτα από οκτώ εβδομάδες, τα ζώα παρουσίασαν μείωση της «κακής» χοληστερόλης τους κατά 20%, παρ’ ό,τι έτρωγαν πάρα πολλή χοληστερόλη.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η «καλή» χοληστερόλη τους, όμως, δεν παρουσίασε μείωση.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Όπως δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ζεν Γιου Τσεν, από το Κινεζικό Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ, πολλές προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την κατανάλωση κόκκινων κρεμμυδιών με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. Ωστόσο, ο βιολογικός μηχανισμός της επίδρασής τους δεν είχε μελετηθεί κατά το παρελθόν.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">«Το εύρημα της νέας μελέτης υποστηρίζει την θεωρία ότι η συστηματική κατανάλωση κρεμμυδιών μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου», πρόσθεσε.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Τα κόκκινα κρεμμύδια χρησιμοποιούνται ευρέως όχι μόνο στις μεσογειακές χώρες, αλλά και στην Ινδία και στη Μέση Ανατολή. Είναι πολύ πιο γλυκά απ’ ό,τι τα λευκά που χρησιμοποιούνται ευρέως σε άλλες χώρες, όπως η Βρετανία, γι’ αυτό και μπορούν να προστίθενται ωμά στις σαλάτες.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Εναντίον και του καρκίνου</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Εκτός από τις καρδιοπροστατευτικές ιδιότητές τους, μπορεί επίσης να ελαττώνουν και τον κίνδυνο καρκίνου.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Στην Τζώρτζια των ΗΠΑ, λ.χ., όπου καταναλώνεται ευρέως μια ποικιλία κρεμμυδιού που λέγεται βιντέλια, τα κρούσματα καρκίνου του στομάχου που διαγιγνώσκονται είναι τα μισά απ’ ό,τι ο τοπικός μέσος όρος όλων των άλλων καρκίνων μαζί.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Αντίστοιχα στην Κίνα, όπου οι κάτοικοι καταναλώνουν τα περισσότερα κρεμμύδια και σκόρδα απ’ ό,τι οποιοσδήποτε άλλος λαός, ο κίνδυνος αναπτύξεως καρκίνου του στομάχου είναι κατά 40% μειωμένος σε σύγκριση με τον υπόλοιπο κόσμο.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Τα κρεμμύδια δρουν, τέλος, προστατευτικά και εναντίον του βήχα και του κρυολογήματος.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πηγή: <a href="http://tanea.gr/">tanea.gr</a></span></div>

Το κρεμμύδι ρίχνει την «κακή» χοληστερίνη

Το ταπεινό κόκκινο κρεμμύδι μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια επειδή ρίχνει την «κακή» χοληστερόλη, αφήνοντας ανέπαφη την «καλή», αναφέ...

Διαβάστε περισσότερα »

Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Η ομάδα του Skarmos Blogspot σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!!<br /> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwId5cy8A7R6rpGcB8vTAaO12OlZXi_Rzx4QmvDGiMPl1l_Q3LPKp_fCDud2diN44ZxdStsvZTedGH68spSAK-drrF7JZqICDwWcKWGwsfIO6cgwWXcPh3zrACZT00eaw3QztuaC98I4/s1600/Kala-Xristougenna5.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwId5cy8A7R6rpGcB8vTAaO12OlZXi_Rzx4QmvDGiMPl1l_Q3LPKp_fCDud2diN44ZxdStsvZTedGH68spSAK-drrF7JZqICDwWcKWGwsfIO6cgwWXcPh3zrACZT00eaw3QztuaC98I4/s640/Kala-Xristougenna5.gif" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hYa8hvakGLoQYycY2GQ9iTe-abezo1QVgCKkKXVSHHK6JQJxSfA3TsCRslcbrO66MTxCRpRRQAAMt69Th0-HFQANXssyVxzB57k9-DQMsK0XbdR0xh7WXnvQ6RBFwX5GPd0AHvN-rx8/s1600/1461660_601586959914746_748702743_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="369" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hYa8hvakGLoQYycY2GQ9iTe-abezo1QVgCKkKXVSHHK6JQJxSfA3TsCRslcbrO66MTxCRpRRQAAMt69Th0-HFQANXssyVxzB57k9-DQMsK0XbdR0xh7WXnvQ6RBFwX5GPd0AHvN-rx8/s640/1461660_601586959914746_748702743_n.jpg" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> </div>

Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!!!

Η ομάδα του Skarmos Blogspot σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!!

Διαβάστε περισσότερα »

Μειώνουν μνήμη και αντοχή οι λιπαρές τροφές

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPllzErTlIaQQS0v5Y31K-4ziP2y9ahCkeT2vLv2jbNFTmHTIFTskdKbKNvMeOLuHrkVwg2IhrhQNtNv8p_psgI1Vl4_0P1Eei3UvqsbYU1DMQSYe-TMykE_6pLDamB2EiGY7HQKjb4t0/s1600/550_334_20054.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPllzErTlIaQQS0v5Y31K-4ziP2y9ahCkeT2vLv2jbNFTmHTIFTskdKbKNvMeOLuHrkVwg2IhrhQNtNv8p_psgI1Vl4_0P1Eei3UvqsbYU1DMQSYe-TMykE_6pLDamB2EiGY7HQKjb4t0/s400/550_334_20054.jpg" width="400" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></span> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Nέα έρευνα δείχνει πώς η κατανάλωση λιπαρών τροφών για λίγες μόνον ημέρες μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το σώμα πολύ πριν δούμε τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Για να προσδιορίσουν πώς επιδρά η δίαιτα στη μνήμη και τους μυς, οι ερευνητές μελέτησαν 32 ποντικούς που έτρωγαν φαγητό με χαμηλά λιπαρά και εκπαιδεύονταν επί δύο μήνες να μάθουν να βρίσκουν τον δρόμο σ΄ έναν δύσκολο λαβύρινθο, που περιελάμβανε οκτώ διαφορετικά μονοπάτια, καθένα από τα οποία κατέληγε σ΄ ένα κέρασμα- συμπυκνωμένο σακχαρούχο γάλα. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ο στόχος για τον ποντικό ήταν να βρει κάθε κέρασμα χωρίς να περάσει ξανά από διάδρομο από τον οποίο έχει ήδη περάσει. Ο λαβύρινθος καθαριζόταν με αλκοόλ ώστε ο ποντικός να πρέπει να βασίζεται στη μνήμη του μάλλον παρά στην όσφρησή του. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Όλοι οι ποντικοί έμαθαν τον λαβύρινθο και βρήκαν τουλάχιστον έξι ή επτά από τα οκτώ κεράσματα πριν κάνουν ένα λάθος. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Μερικοί ποντικοί βρήκαν ακόμη και τα οκτώ με την πρώτη. Μετά οι μισοί άρχισαν να τρέφονται με φαγητό πλούσιο σε λίπη (55% λιπαρά), ενώ οι υπόλοιποι έτρωγαν ό,τι και προηγουμένως (φαγητό με 7,5% λιπαρά). Έπειτα από τέσσερις ημέρες, οι ποντι-κοίπου έτρωγαν το λιπαρό φαγητό άρχισαν να διστάζουν στο τεστ του λαβυρίνθου: όλοι τα πήγαν χειρότερα απ΄ ό,τι όταν έτρωγαν το κανονικό φαγητό. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Κατά μέσον όρο, οι ποντικοί της δίαι τας με τα υψηλά λιπαρά βρήκαν μόνο πέντε κεράσματα πριν κάνουν λάθος. Οι ποντικοί που συνέχισαν με το συνηθισμένο φαγητό συνέχισαν να έχουν την ίδια υψηλή επίδοση στο λαβύρινθο (έξι και περισσότερα κεράσματα πριν κάνουν λάθος). Οι μισοί από τους ποντικούς είχαν επίσης εκπαιδευτεί να τρέχουν σε τροχό. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Έπειτα από μόνο λίγες ημέρες δίαιτας με υψηλά λιπαρά, η επίδοσή τους επιδεινώθηκε κατά 30%. Πέντε ημέρες δοκιμών αργότερα, η επίδοση των ποντικών που έτρωγαν λιπαρές τροφές είχε μειωθεί κατά το ήμισυ. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύονται στην «Τhe Faseb Journal», την επιθεώρηση της Federation of Αmerican Societies for Εxperimental Βiology. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Άμεσες οι επιπτώσεις </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">«Περιμέναμε να δούμε αλλαγές, αλλά ίσως όχι τόσο δραματικές και όχι σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα», λέει ο Άντριου Μάρεϊ, επικεφαλής της έρευνας και λέκτορας Φυσιολογίας στο βρετανικό Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ. «Είναι πράγματι εντυπωσιακό το πόσο άμεσες ήταν οι επιπτώσεις». </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Μολονότι τα στοιχεία για τους ανθρώπους δεν έχουν ακόμη δημοσιευτεί, οι ερευνητές πραγματοποίησαν παρόμοιες μελέτες με δίαιτες πλούσιες σε λιπαρά και σε υγιείς νέους, οι οποίοι στη συνέχεια έκαναν γυμναστικές ασκήσεις και γνωστικά τεστ. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ο δρ Μάρεϊ λέει πως εξακολουθεί να μελετά τα δεδομένα, αλλά η βραχυπρόθεσμη επίδραση μιας δίαιτας πλούσιας σε λιπαρά στους ανθρώπους φαίνεται ότι είναι παρόμοια με την επίδραση που έχει στους ποντικούς. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η γνωστική λειτουργία</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Οι λιπαρές τροφές προκαλούν βραχυπρόθεσμη μείωση της γνωστικής λειτουργίας, όμως δεν είναι γνωστό γιατί.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Μία θεωρία είναι πως η δίαιτα με υψηλά λιπαρά μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί λιγότερο αποτελεσματικά τη γλυκόζη, το σάκχαρο στο αίμα, που είναι πολύ σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Οι λιπαρές τροφές επιδρούν βραχυπρόθεσμα στις επιδόσεις στη σωματική άσκηση επειδή το σώμα αντιδρά στην υψηλή περιεκτικότητα λιπαρών στο αίμα απελευθερώνοντας ορισμένες πρωτεΐνες που ουσιαστικά καθιστούν τον μεταβολισμό λιγότερο αποτελεσματικό. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πηγή: <a href="http://tanea.gr/">tanea.gr</a></span></div>

Μειώνουν μνήμη και αντοχή οι λιπαρές τροφές

Nέα έρευνα δείχνει πώς η κατανάλωση λιπαρών τροφών για λίγες μόνον ημέρες μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το σώμα πολύ πριν δούμε τ...

Διαβάστε περισσότερα »