Είναι μια μορφή αερόβιας γυμναστικής πολύ κοντινή στο τρέξιμο αλλά σε πιο ήπιο και ήρεμο ρυθμό και έχει αρκετά οφέλη που δεν γνωρίζετε.
1.Με το jogging γυμνάζετε τον ορθό κοιλιακό, τους ώμους, τους ραχιαίους, τα πόδια, τους γλουτούς και άλλες περιοχές του σώματος.
2.Βοηθάει στην καλύτερη καρδιαναπνευστική λειτουργία και στην απώλεια βάρους και περιττού λίπους.
3.Συσφίγγει τους μυς.
4.Χαρίζει ζωντάνια και ευεξία.
5.Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση.
Είναι μια μορφή άσκησης που σας επιτρέπει να γυμναστείτε όπου και όποτε θέλετε. Εντός του σπιτιού θα χρειαστείτε ένα διάδρομο, ενώ εκτός μπορείτε να τρέχετε οπουδήποτε, για παράδειγμα στο πιο κοντινό σας πάρκο, στην παραλία κ.λπ.
Δοκιμάστε το!
ΠΗΓΗ: FORMA
1.Με το jogging γυμνάζετε τον ορθό κοιλιακό, τους ώμους, τους ραχιαίους, τα πόδια, τους γλουτούς και άλλες περιοχές του σώματος.
2.Βοηθάει στην καλύτερη καρδιαναπνευστική λειτουργία και στην απώλεια βάρους και περιττού λίπους.
3.Συσφίγγει τους μυς.
4.Χαρίζει ζωντάνια και ευεξία.
5.Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση.
Είναι μια μορφή άσκησης που σας επιτρέπει να γυμναστείτε όπου και όποτε θέλετε. Εντός του σπιτιού θα χρειαστείτε ένα διάδρομο, ενώ εκτός μπορείτε να τρέχετε οπουδήποτε, για παράδειγμα στο πιο κοντινό σας πάρκο, στην παραλία κ.λπ.
Δοκιμάστε το!
ΠΗΓΗ: FORMA
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.