Πότε πρέπει να πίνετε αρκετό νερό

Αν και οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που θα πρέπει να φροντίζουν να πίνουν αρκετό νερό.
Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών αναφέρει τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου για αφυδάτωση:

1) Η ύπαρξη λοίμωξης της κύστης ή πέτρας στα νεφρά

2) Η εγκυμοσύνη ή ο θηλασμός

3) Η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους όταν κάνει ζέστη

4) Η άσκηση

5) Ο πυρετός ή η διάρροια

6) Οι εμετοί

7) Η προσπάθεια απώλειας βάρους.


ΠΗΓΗ: iatronet.gr