ROWING HELLAS

¨Ενας ξεχωριστός επισκέπτης στο Μαραθώνα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.kopilasia.gr/uploads/images/Fotis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://www.kopilasia.gr/uploads/images/Fotis.jpg" width="400" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Κωπηλάτης για λίγες ώρες έγινε ο Φώτης Σεργουλόπουλος. Ο γνωστός τηλεπαρουσιαστής μυήθηκε στα μυστικά της Κωπηλασίας για χάρη της εκπομπής "Φώτης & Μαρία live" που παρουσιάζει μαζί με τη Μαρία Μπακοδήμου στο Star .</div><br />
Την περασμένη εβδομάδα ο Φώτης επισκέφτηκε το Oλυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο του Σχοινιά και με τη βοήθεια του ομοσπονδιακού τεχνικού Κώστα Κοντομανώλη , μπήκε σε βάρκα και τράβηξε κουπί. <br />
<br />
Φορώντας την κατάλληλη ενδυμασία , ο γνωστός παρουσιαστής κωπηλάτησε μαζί με τον Κώστα Κοντομανώλη για περισσότερα από 500μ. στον αγωνιστικό στίβο του κωπηλατοδρομίου και δήλωσε ενθουσιασμένος από την πρωτόγνωρη εμπειρία του. <br />
<br />
Μάλιστα υποσχέθηκε που θα δώσει το παρών στο πανελλήνιο πρωτάθλημα που θα γίνει στον ίδιο χώρο τον ερχόμενο μήνα.<br />
<br />
Τις επιδόσεις του Φώτη στη βάρκα αναμένεται να τις δούμε σε μια από τις επόμενες εκπομπές "Φώτης & Μαρία live".<br />
<br />
Από www.kopilasia.gr</div>

¨Ενας ξεχωριστός επισκέπτης στο Μαραθώνα

Κωπηλάτης για λίγες ώρες έγινε ο Φώτης Σεργουλόπουλος. Ο γνωστός τηλεπαρουσιαστής μυήθηκε στα μυστικά της Κωπηλασίας για χάρη της εκπομπής ...

Διαβάστε περισσότερα »

Προπονητικό κοινόβιο με 24 αθλητές

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<img height="298" src="http://www.kopilasia.gr/uploads/images/Varka1.JPG" width="400" /><br />
Με την συμμετοχή 24 αθλητών κι αθλητριών ξεκίνησε σήμερα, Δευτέρα (14/03) ακόμη ένα προπονητικό κοινόβιο στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο του Μαραθώνα , το οποίο θα διαρκέσει ως τις 27 Μαρτίου. <br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Ο τεχνικός σύμβουλός της Κωπηλατικής Ομοσπονδίας Τζιάνι Ποστιλιόνε και οι συνεργάτες του, Ομοσπονδιακοί προπονητές επέλεξαν τους παρακάτω αθλητές, μετά την ολοκλήρωση και των 2ων Αγώνων Αξιολόγησης που πραγματοποιήθηκαν στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο και κάτω από ιδανικές καιρικές συνθήκες το σαββατοκύριακο 12 και 13 Μαρτίου.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>Αναλυτικά οι κωπηλάτες-τριες που παίρνουν μέρος στο κοινόβιο: <br />
<br />
<br />
<br />
1.ΤZΙΑΛΛΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ (ΝΟΙ)<br />
<br />
2.ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ ΣΤΕΡΓΙΟΣ (ΟΑΕ-ΝΑΒ)<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>3.ΤΣΙΛΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ(ΝΟΙ)<br />
<br />
4.ΓΚΟΥΝΤΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ(ΟΦΘ)<br />
<br />
5.ΓΚΟΥΝΤΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ(ΟΦΘ)<br />
<br />
6.ΜΑΓΔΑΝΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ(ΝΟΛ)<br />
<br />
7.ΚΟΝΣΟΛΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ(ΝΑΟ. ΣΑΛ.)<br />
<br />
8. ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ(ΝΑΣ)<br />
<br />
9.ΤΖΑΝΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ(ΝΟΙ)<br />
<br />
10.ΓΙΑΝΝΑΡΟΣ ΣΠΥΡΟΣ(ΕΝΟΑ)<br />
<br />
11.ΝΑΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ(ΝΟΙ)<br />
<br />
12.ΧΡΗΣΤΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ(ΟΣΦΠ)<br />
<br />
13.ΑΦΕΝΤΟΥΛΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ(Ν.Ο.ΣΑΛ.)<br />
<br />
14.ΤΡΑΥΛΟΣ ΘΕΟΔΟΣΙΟΣ(ΝΑΟΚΘ)<br />
<br />
15.ΜΟΡΔΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ(ΝΑΟΚΘ)<br />
<br />
16.ΤΣΙΑΒΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ(ΔΝΟΗ)<br />
<br />
17.ΓΙΑΖΙΤΖΙΔΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ(ΝΟΚ)<br />
<br />
18.ΝΙΚΟΛΑΪΔΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ(ΝΟ ΚΑΤ)<br />
<br />
19. ΚΑΛΑΜΠΟΚΑ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ(ΟΕΑ-ΝΑΒ)<br />
<br />
20.ΔΑΦΝΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ(ΝΑΟΚ)<br />
<br />
21.ΚΟΝΣΟΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ (ΝΑΟ. ΣΑΛ.)<br />
<br />
22.ΒΙΔΑΛΗΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ (ΕΝΟΑ)<br />
<br />
23.ΣΠΥΡΙΔΟΥ ΑΝΔΡΕΑΝΑ (ΝΟΚ)<br />
<br />
24.ΣΠΥΡΙΔΟΥ ΚΑΣΙΑΝΗ(ΝΟΚ)<br />
<br />
Από www.kopilasia.gr<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div></div>

Προπονητικό κοινόβιο με 24 αθλητές

Με την συμμετοχή 24 αθλητών κι αθλητριών ξεκίνησε σήμερα, Δευτέρα (14/03) ακόμη ένα προπονητικό κοινόβιο στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο του ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ναυτικός Όμιλος Ιωαννίνων

Ναυτικός Όμιλος Ιωαννίνων

Από Anastasios Diamantis

Διαβάστε περισσότερα »

Νέες προκλήσεις για τους Ολυμπιονίκες του Ν.Ο.Ιωαννίνων

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μετά τις μεγάλες διεθνείς επιτυχίες της περσινής χρονιάς, οι οποίες κορυφώθηκαν με τα δύο μετάλλια στην πρώτη Ολυμπιάδα Νέων που διεξήχθη στην μακρινή Σιγκαπούρη, οι νεαροί πρωταθλητές του Ναυτικού Ομίλου Ιωαννίνων και Ολυμπιονίκες της Κωπηλασίας ξεκίνησαν δυναμικά τη νέα χρονιά, έχοντας θέσει ψηλά τον πήχη των φιλοδοξιών τους.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px;"><span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πρώτος στόχος, τόσο για τον Αποστόλη Λαμπρίδη όσο και για την Ελένη Διαμάντη, δύο εκ των τεσσάρων Γιαννιωτών Ολυμπιονικών της Σιγκαπούρης (οι άλλοι δύο είναι ο Μιχάλης Ναστόπουλος και η Λυδία Νταλαμάγκα), είναι η εξασφάλιση μιας θέσης στις αντίστοιχες κατηγορίες της Ελληνικής Εθνικής Ομάδας, για την πρόκριση στην οποία διεξάγεται από χθες στο Σχινιά ο δεύτερος κατά σειρά φετινός αγώνας αξιολόγησης.</span></span></div><div style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px;"><span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>Ο Αποστόλης Λαμπρίδης λίγο πριν αναχωρήσει για το Σχινιά δήλωσε αισιόδοξος για την καλή παρουσία στον αγώνα και την εξασφάλιση της συμμετοχής του στην Εθνική Ομάδα Κωπηλασίας, για την οποία θα αγωνιστεί στην δίκωπο παρέα με έναν ακόμη Γιαννιώτη πρωταθλητή, τον Χρήστο Κουτσιαύτη.</span></span></div><div style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px;"><a href="http://sportsioannina.gr/images/stories/costas/sports/LAMPRIDHS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #cc0000; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img alt="LAMPRIDHS" border="0" height="320" src="http://sportsioannina.gr/images/stories/costas/sports/LAMPRIDHS.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.199219) 0px 0px 0px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: rgb(60, 60, 201); border-bottom-left-radius: 0px 0px; border-bottom-right-radius: 0px 0px; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-left-color: rgb(60, 60, 201); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(60, 60, 201); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(60, 60, 201); border-top-left-radius: 0px 0px; border-top-right-radius: 0px 0px; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; border-width: initial; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.199219) 0px 0px 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px; position: relative;" width="317" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span>«Κάναμε εντατική προπόνηση αυτό το χειμώνα στην Παμβώτιδα, καθώς το επέτρεψε ο καιρός και είμαστε αυτή την περίοδο σε καλύτερη φόρμα από προηγούμενες χρονιές»,</span></i><span> τόνισε ο Ολυμπιονίκης της Σιγκαπούρης, κάνοντας παράλληλα ιδιαίτερη αναφορά στην σταθερή συμπαράσταση που δείχνει ο Ν.Ο.Ι. στους αθλητές του, παρέχοντάς τους όλα όσα χρειάζονται για τις προπονήσεις τους. Κύριος στόχος του Απ. Λαμπρίδη για φέτος είναι, όπως είπε, ένα μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Νέων που θα διεξαχθεί το ερχόμενο καλοκαίρι στην Ολλανδία.</span></span></div><div style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px;"><span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ιδιαίτερα πιεσμένο είναι το πρόγραμμα της Ελένης Διαμάντη, η οποία παράλληλα με την προπόνησή της στην Κωπηλασία ετοιμάζεται εντατικά και για τις Πανελλαδικές εξετάσεις, με στόχο το Παιδαγωγικό Τμήμα Νηπιαγωγών!</span></span></div><div style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span>Σε δηλώσεις της πριν αναχωρήσει για το Σχινιά, η Διαμάντη τόνισε ότι η προπόνησή της περιλαμβάνει λιγότερες ώρες, έχει όμως περισσότερη ένταση και ποιότητα και εξέφρασε επίσης την αισιοδοξία της για την συμμετοχή στην Εθνική Ομάδα.</span><span>Ωστόσο, αυτό που η ίδια θέλει φέτος είναι ένα μετάλλιο στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Νέων, στο οποίο για πρώτη φορά θα λάβουν μέρος και νεάνιδες, καθώς και στο αντίστοιχο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα. Όσον αφορά την Ολυμπιάδα του 2012, αυτή, λόγω ηλικίας θα την παρακολουθήσει ως θεατής, με το βλέμμα όμως στραμμένο στους επόμενους Ολυμπιακούς!</span></span></div><div style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px;"><a href="http://sportsioannina.gr/images/stories/costas/sports/DIAMANTH.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #cc0000; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img alt="DIAMANTH" border="0" height="213" src="http://sportsioannina.gr/images/stories/costas/sports/DIAMANTH.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.199219) 0px 0px 0px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: rgb(60, 60, 201); border-bottom-left-radius: 0px 0px; border-bottom-right-radius: 0px 0px; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-color: initial; border-left-color: rgb(60, 60, 201); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(60, 60, 201); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(60, 60, 201); border-top-left-radius: 0px 0px; border-top-right-radius: 0px 0px; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; border-width: initial; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.199219) 0px 0px 0px; padding-bottom: 8px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px; position: relative;" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>Η Ελ. Διαμάντη αναφέρθηκε και στην απουσία κινήτρων για να κάνει ένας νέος αθλητής σήμερα πρωταθλητισμό, τονίζοντας ότι <i>«παρόλο που μας είχαν υποσχεθεί προνόμια, ακόμα δεν έχει γίνει τίποτα. Φαίνεται πως οι υποσχέσεις παραγόντων του Υπουργείου και της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού ήταν μόνο επειδή υπήρχαν... κάμερες μπροστά! Έτσι, ασχολούμαστε με την Κωπηλασία επειδή την αγαπάμε ως άθλημα».</i></span></div><div style="margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Από<i> </i></span><a href="http://sportsioannina.gr/sports.html" style="color: #cc0000; text-decoration: none;">sportsioannina.gr</a></div></div>

Νέες προκλήσεις για τους Ολυμπιονίκες του Ν.Ο.Ιωαννίνων

Μετά τις μεγάλες διεθνείς επιτυχίες της περσινής χρονιάς, οι οποίες κορυφώθηκαν με τα δύο μετάλλια στην πρώτη Ολυμπιάδα Νέων που διεξήχθη στ...

Διαβάστε περισσότερα »

Συνάντηση του Δημάρχου Σερβίων – Βελβεντού με τους Παγκόσμιους Πρωταθλητές αδελφούς Γκουντούλα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"></span><br />
<div><a href="http://www.servianet.gr/modules/news/images/dhmarxos-gkoyntoylakia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://www.servianet.gr/modules/news/images/dhmarxos-gkoyntoylakia.jpg" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Με τον Δήμαρχο Σερβίων – Βελβεντού Βασίλη Κωνσταντόπουλο συναντήθηκαν οι Παγκόσμιοι πρωταθλητές της κωπηλασίας Νίκος και Απόστολος Γκουντούλας. Τα δύο αδέρφια που γεννήθηκαν και μεγάλωσαν στα Σέρβια και ξεκίνησαν την καριέρα τους στα νερά της λίμνης Πολυφύτου, επισκέφθηκαν τον κ. Κωνσταντόπουλο στο Δημαρχείο σε μία εθιμοτυπική όσο και ουσιαστική συνάντηση καθώς συζητήθηκαν θέματα που σχετίζονται με τη λίμνη και την ανάπτυξη αθλητικών δραστηριοτήτων ενώ υπήρξε ανταλλαγή ιδεών και απόψεων για την περαιτέρω αξιοποίησή της.<br />
Ο κ. Κωνσταντόπουλος τόνισε τη μεγάλη σημασία που δίνει η Δημοτική Αρχή στην αξιοποίηση γενικότερα της παραλίμνιας περιοχής ζητώντας τη συστράτευση των κατοίκων και όλων εκείνων που μπορούν να προσφέρουν...>>><br />
Από την πλευρά τους οι δύο πρωταθλητές κατέθεσαν τις εμπειρίες τους και τις προσλαμβάνουσες εικόνες που έχουν από σύγχρονα ναυταθλητικά κέντρα ανά τον κόσμο.<br />
Κοινό ήταν το συμπέρασμα για τις δυνατότητες που προσφέρει η λίμνη Πολυφύτου καθώς θεωρείται ιδανική για τα σπορ του νερού όπως κωπηλασία, σκι, κανόε καγιάκ, κολύμβηση αλλά και για τη διοργάνωση αθλητικών - πολιτιστικών γεγονότων. Σε αυτή τη βάση συζητήθηκε και η αναβάθμιση του διάπλου της λίμνης Πολυφύτου.<br />
Στη συνάντηση συμφωνήθηκε να κατατεθεί από τα δύο αδέρφια σχετικό υπόμνημα που θα περιλαμβάνει τις προτάσεις τους ώστε ανάλογα να αξιοποιηθούν, με τον Δήμαρχο Σερβίων – Βελβεντού να εύχεται κάθε επιτυχία στη δύσκολη προσπάθειά τους καθώς φέτος θα κριθεί η συμμετοχή των δύο πρωταθλητών στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Από </span><a href="http://www.gountoulasbrothers.com/search/label/%CE%9C%CE%9C%CE%95" style="color: #cc0000; text-decoration: none;">www.gountoulasbrothers.com</a><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; line-height: normal;"></span></div></div>

Συνάντηση του Δημάρχου Σερβίων – Βελβεντού με τους Παγκόσμιους Πρωταθλητές αδελφούς Γκουντούλα

Με τον Δήμαρχο Σερβίων – Βελβεντού Βασίλη Κωνσταντόπουλο συναντήθηκαν οι Παγκόσμιοι πρωταθλητές της κωπηλασίας Νίκος και Απόστολος Γκουντού...

Διαβάστε περισσότερα »

Muscles Used While Rowing

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">The basic rowing action is a coordinated muscle action that requires application of force in a repetitive, maximal and smooth manner. Every large muscle group will contribute to this action. The muscle requirements have been analyzed by Dr. Thomas Mazzone1.<br />
<br />
The Catch<br />
<br />
<br />
The erector spinae muscles of the back are relaxed to allow for trunk flexion, which is provided by the abdominals. The psoas major and minor and the iliacus flex the pelvis and hips. The sartorius muscle rotates the thighs which allows the body to flex between the thighs to obtain maximum reach. The hamstrings and gastrocnemius are contracting while the knees are in flexion. The quadriceps are elongated and stretched, yet the rectus femoris is contributing to hip flexion. The ankles are dorsiflexed by the tibialis anterior. <br />
<br />
The elbows are extended by the triceps brachii. The grip on the handle is accomplished by the flexor muscles of the fingers and thumb. <br />
<img alt="Muscles Used During the Catch" height="291" src="http://www.concept2.com/us/images/products/rowstroke1_color.jpg" width="441" /><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
The Drive<br />
<br />
Legs Emphasis<br />
<br />
The initial portion of the drive demands maximal power from the legs. The quadriceps extend the knee, and the feet are plantar flexed by the soleus and gastrocnemius muscles. A number of stabilizing muscles aid in supporting the lower back. <br />
<br />
All the muscles of the shoulder are contracting. These include the supra and infraspinatus, subscapularis, teres major and minor, and the biceps brachii. The scapula is stabilized by the serratus anterior and trapezius muscles. <br />
<img height="293" src="http://www.concept2.com/us/images/products/rowstroke2_color.jpg" width="427" /><br />
<br />
<br />
Body Swing Emphasis<br />
<br />
As the knees are finishing their extension, the hip is also extending by the contraction of the gluteus and hamstring muscles. Back extension is occurring by contraction of the erector spinae. <br />
<br />
In the upper body, elbow flexion is occurring via the biceps, brachialis, and the brachioradialis muscles. <br />
<img alt="Muscles Used During the Drive" height="261" hspace="0" src="http://www.concept2.com/us/images/products/rowstroke3_color.jpg" width="404" /><br />
<br />
<br />
Arm Pull Through Emphasis<br />
<br />
The knees are maximally extended, and the ankles are plantar flexed. In addition, hip and back extension are being completed. The upper body musculature is contracting with high force to finish the drive. The elbow flexors are dominant. The flexor and extensor carpi ulnaris muscles of the forearm contract to stabilize and adduct the wrist. The shoulder is extended and adducted. The upper arm is internally rotated by the latissimus dorsi and pectoralis major. The teres minor, posterior deltoid, and long head of the biceps are acting on the shoulder joint. The scapula is rotated downward by the pectoralis minor and then drawn backward by the trapezius and rhomboid muscles.<br />
<img alt="Muscles Used During the Drive" height="244" hspace="0" src="http://www.concept2.com/us/images/products/rowstroke4_color.jpg" width="384" /><br />
<br />
<br />
The Finish<br />
<br />
The knees and ankles remain constant as the hips complete a full extension. The back extensors are continually contracting, and the upper arms are internally rotated by the contracting latissimus dorsi. The triceps are extending the elbows slightly. <br />
<br />
<img alt="Muscles Used During the Finish" height="251" hspace="0" src="http://www.concept2.com/us/images/products/rowstroke5_color.jpg" width="421" /><br />
<br />
The Recovery<br />
<br />
The arms are pushed forward and away from the body by the triceps until the elbows reach full extension. The anterior deltoids contract along with the coracobrachialis and biceps, and the upper arms raise slightly as they pass over the extended knees. The abdominals flex the torso, and once the hands have cleared the extended knees, the slide begins its forward motion through ankle dorsiflexion and hip and knee flexion. <br />
<img alt="Muscles Used During the Recovery" height="305" hspace="0" src="http://www.concept2.com/us/images/products/rowstroke6_color.jpg" width="416" /><br />
<br />
<br />
1Kinesiology of the rowing stroke, NSCA Journal, Volume 10, Number 2, 1988, Thomas Mazzone, M.D. Wyoming County Community Hospital, Warsaw, New York<br />
<br />
<div style="text-align: left;"><a href="http://www.concept2.com/">http://www.concept2.com/</a></div></div>

Muscles Used While Rowing

The basic rowing action is a coordinated muscle action that requires application of force in a repetitive, maximal and smooth manner. Every ...

Διαβάστε περισσότερα »

Το σαββατοκύριακο οι 2οι Αγώνες Αξιολόγησης

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana; ">Με την συμμετοχή 120 αθλητών κι αθλητριών από 20 σωματεία όλης της Ελλάδας θα πραγματοποιηθούν το σαββατοκύριακο στο Oλυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο του Μαραθώνα οι 2οι Αγώνες Αξιολόγησης για την στελέχωση των Εθνικών ομάδων.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana; ">Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι αθλητές είχαν πάρει μέρος και στους 1ους Αγώνες Αξιολόγησης  ενώ ο σχεδιασμός περιλαμβάνει ακόμη ένα αγώνα  που θα διεξαχθεί στις 16-17/4.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana; ">Το Σάββατο οι αγώνες θα ξεκινήσουν στις 08:00 και αναμένεται να ολοκληρωθούν περίπου στις 17:00 ενώ την ίδια ώρα θα ξεκινήσουν και την Κυριακή για να τελειώσουν περίπου στις 13:00.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana; ">Απο την επόμενη μέρα (Δευτέρα), οι αθλητές και οι αθλήτριες που θα επιλεγούν θα πάρουν μέρος σε προπονητικό κοινόβιο που θα διεξαχθεί στις εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού Κωπηλατοδρομίου.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana; ">Επίσης το Σάββατο το απόγευμα (18:30) θα γίνει μίνι παρουσίαση στους σωματειακούς προπονητές από τα θέματα που αναλύθηκαν κατά τις εργασίες του Προπονητικού συνεδρίου της FISA στο Λονδίνο και θα διανεμηθεί μεταφρασμένο το σχετικό υλικό.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Verdana; ">Από </span><a href="http://www.kopilasia.gr/index.cfm?Action=News&id=1067" style="text-decoration: none; color: rgb(204, 0, 0); ">www.kopilasia.gr</a></div></span>

Το σαββατοκύριακο οι 2οι Αγώνες Αξιολόγησης

Με την συμμετοχή 120 αθλητών κι αθλητριών από 20 σωματεία όλης της Ελλάδας θα πραγματοποιηθούν το σαββατοκύριακο στο Oλυμπιακό Κωπηλατοδρόμι...

Διαβάστε περισσότερα »

Στρος-Καν: Αν δεν ήµασταν εµείς θα είχατε πέσει στην άβυσσο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="http://asyntaxtostypos.files.wordpress.com/2010/12/stros.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" id="il_fi" src="http://asyntaxtostypos.files.wordpress.com/2010/12/stros.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="400" /></a>«Οι Ελληνες βρίσκονται µέσα στα σκατά. Και µάλιστα πολύ βαθιά ». Αυτή είναι η διαπίστωση του επικεφαλής του Διεθνούς Νοµισµατικού Ταµείου Ντοµινίκ Στρος-Καν όπως τη διατυπώνει στο ντοκιµαντέρ που γυρίστηκε από τον γαλλικό τηλεοπτικό σταθµό Canal+ για τη ζωή του µε τον τίτλο «Με τον Ντοµινίκ Στρος-Καν µέσα στοΔΝΤ» καιπρόκειταινα προβληθεί την Κυριακήστη Γαλλία. Χρησιµοποιώντας λαϊκή γλώσσα ο άνθρωπος που,όπωςόλα δείχνουν, θα διεκδικήσει την προεδρία της Γαλλίας στις εκλογές του 2012 λέει πως « οι Ελληνες αισθάνονται ότι τους εξαπάτησαν και όµως είναι εκείνοι που µαγείρεψαν τα στοιχεία καιπου δεν πληρώνουν φόρους ». Προσθέτει µάλιστα µε καταγγελτικό ύφος: « Η απάτη πάει σύννεφο », θεωρώνταςότι εάν δεν είχε ζητηθεί η παρέµβαση του ΔΝΤη Ελλάδα « θα είχε πέσει στην άβυσσο ». </div><br />
<br />
ΤΟΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΑΝ. Για τις ανάγκες του ντοκιµαντέρ που γυρίστηκε ενόψει της πιθανής υποψηφιότητάς του για τη γαλλική προεδρία, δύο δηµοσιογράφοι τον ακολούθησαν επί αρκετούς µήνες σεδιάφορα ταξίδια του ανά τον κόσµο. Το συνεργείο ήταν εκεί όταν ο υπουργός ΟικονοµικώνΓιώργος Παπακωνσταντίνου τον επισκέφθηκε στο γραφείο του στην Ουάσιγκτον, την ηµέρα που η Ελλάδα ζήτησε επισήµως την ενεργοποίηση του µηχανισµού στήριξης. Λίγο αργότεραο Στρος-Καν δήλωνε: « Τα πρόσωπα είναι πολύ κατσουφιασµένα. Μας έχουν πει ότι έπρεπε να έχει γίνει κάτι εδώ και καιρό. Αλλά σήµερα το πρωί η ελληνική κυβέρνηση πήρε τη σύµφωνη γνώµη των ευρωπαϊκών χωρών για να ζητήσει βοήθεια από το ∆ΝΤ. <br />
<br />
Τα συναισθήµατα είναι πολύ έντονα επειδή, ξέρετε, όταν ένας υπουργός έρχεται να µας δει για να πει ότι υπάρχει η ανάγκη του ∆ΝΤ δεν είναι και πάρα πολύευτυχισµένος. Αναγνωρίζει την ανάγκη να βελτιωθεί η κατάσταση και ότι αυτό δεν είναι κάτι που έρχεται από µόνο του. Γνωρίζει ότι πρέπει να πάρει πολύ δύσκολες αποφάσεις ». <br />
<br />
ΤΟ ΜΟΝΤΑΖ. Στο τελικό µοντάζ του ντοκιµαντέρ αφαιρέθηκαν οι δηλώσεις του επικεφαλής του ΔΝΤ σχετικά µε τις τηλεφωνικές επαφές που είχε τον Δεκέµβριο του 2009 µε τονΓιώργο Παπανδρέου,καθώς όπως διευκρίνισαν άνθρωποι της παραγωγής στα «ΝΕΑ» ζητήθηκε από εκπροσώπους του ΔΝΤνα κοπούν ώστε να δοθεί έµφαση στη ζωή και το έργο του Στρος-Καν και όχι στην Ελλάδα. <br />
<br />
Ο πολιτικόςπου σύµφωναµε τις έως τώρα δηµοσκοπήσεις έχειτις περισσότερες πιθανότητες ναδιαδεχθεί τον Νικολά Σαρκοζίστην προεδρία της Γαλλίας, εµφανίζεται να θεωρείπως εσφαλµένα οι Ευρωπαίοι είχαν την άποψη ότι κάθε χώρα θαπρέπει να λύσει µόνη της τα δικά της προβλήµατα. « Γρήγορα », λέει, « συνειδητοποίησαν ότι δεν θα µπορούσαν να το κάνουν χωρίς εµάς. Και έτσι καθυστερήσαµε, χάσαµε πολύ χρόνο και γι’ αυτό η όλη υπόθεση έγινε πιο ακριβή και δύσκολη για τουςΕλληνες. Οιπροτάσεις που έγιναν για την Ελλάδα ήταν πολύ πιο ήπιες από εκείνες που έκανε η Ευρώπη στηναρχή, επειδή εµείς έχουµε την εµπειρία. ∆εν χρησιµεύει σε τίποτα να προσπαθείς να προχωρήσεις στο χάος. Είναι γελοίο, είναι κοινωνικά δαπανηρό, είναι άδικο και δεν έχει αποτέλεσµα. Εάν θέλουµε να λειτουργήσει είναι απαραίτητο το µεγαλύτερο κοµµάτι της χώρας να αντιληφθεί ότι η διαδικασία αυτή είναι απαραίτητη ». <br />
<br />
«ΘΕΜΙΤΟΣ Ο ΘΥΜΟΣ». Ο Ντοµινίκ Στρος-Καν θεωρείφυσιολογικές τις αντιδράσεις στην Ελλάδα. « Είναι αναπόφευκτο να µας κατηγορούν παρότιδεν φταίµεεµείς », τονίζει. « Η πραγµατικότητα είναι πως αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται µέσα στα σκατά. Και µάλιστα πολύ βαθιά. Οταν µια γυναίκα λέει πως δεν µπορεί πια νααγοράσει ψωµί,λέει την αλήθεια. Ολος αυτός οθυµός είναι θεµιτός.Οι άνθρωποι στονδρόµο έχουν την αίσθηση ότι τουςεξαπάτησαν. Κιας είναιοι ίδιοιπου µαγείρεψαν τα στοιχεία, που δεν έχουν πληρώσει φόρους, κάτι που είναι λίγο σαν εθνικό σπορ.Η απάτη πάει σύννεφο. Αν δεν είχαµε έρθει θα είχαν πέσει στην άβυσσο. ∆ύο εβδοµάδες αργότερα, η κυβέρνηση δενθα µπορούσε πλέον να πληρώσει τους δηµοσίους υπαλλήλους, οι πολίτες θα είχαν αποσύρει όλες τιςκαταθέσεις από τις τράπεζες. Θα είχε επέλθει πλήρης κατάρρευση ». <br />
<br />
ΡΕΠΟΡΤΑΖ: ΝΑΤΑΣΑ ΜΠΑΣΤΕΑ<br />
<a href="http://tanea.gr/">tanea.gr</a><br />
</div>

Στρος-Καν: Αν δεν ήµασταν εµείς θα είχατε πέσει στην άβυσσο

«Οι Ελληνες βρίσκονται µέσα στα σκατά. Και µάλιστα πολύ βαθιά ». Αυτή είναι η διαπίστωση του επικεφαλής του Διεθνούς Νοµισµατικού Ταµείου Ντ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι "Αγώνες Γούνας 2011" την Κυριακή 27 Μαρτίου

Οι "Αγώνες Γούνας 2011" την Κυριακή 27 Μαρτίου

Ο Ναυτικός Όμιλος Καστοριάς ανοίγει τη σεζόν αγωνιστικά, σε διασυλλογικό επίπεδο, διοργανώνοντας την Κυριακή 27 Μαρτίου τους "Αγώνες Γο...

Διαβάστε περισσότερα »

ROWING HELLAS

home photo

¨Ενας ξεχωριστός επισκέπτης στο Μαραθώνα

Προπονητικό κοινόβιο με 24 αθλητές

Ναυτικός Όμιλος Ιωαννίνων

Νέες προκλήσεις για τους Ολυμπιονίκες του Ν.Ο.Ιωαννίνων

Συνάντηση του Δημάρχου Σερβίων – Βελβεντού με τους Παγκόσμιους Πρωταθλητές αδελφούς Γκουντούλα

Muscles Used While Rowing

Το σαββατοκύριακο οι 2οι Αγώνες Αξιολόγησης

Στρος-Καν: Αν δεν ήµασταν εµείς θα είχατε πέσει στην άβυσσο

Οι "Αγώνες Γούνας 2011" την Κυριακή 27 Μαρτίου

Popular

Sort List by:
Sort List by Category:
Search with Keyword: