Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς στο woop.gr!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 18px;">Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς, Κατερίνα Νικολαΐδου, μίλησε αποκλειστικά στο woop.gr για το -υπέροχο για την ίδια- 2013!</span><br /> <span style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 18px;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dMBNTyj3My-973R82HKJCEU4ukefx0tAPlj0dWoks8ebvZ3vNKcqoTC1Jg1ncge3TYUp_wYz453WzweuFfhfBsQhEuLJvOoR9iseCYlKQO7maaE98hEbsjuRBh5Bjdtnsz3uknHZYio/s1600/421154_2785536077914_1243629587_32070776_2088426294_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dMBNTyj3My-973R82HKJCEU4ukefx0tAPlj0dWoks8ebvZ3vNKcqoTC1Jg1ncge3TYUp_wYz453WzweuFfhfBsQhEuLJvOoR9iseCYlKQO7maaE98hEbsjuRBh5Bjdtnsz3uknHZYio/s640/421154_2785536077914_1243629587_32070776_2088426294_n.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Ήταν η χρονιά που είδε τους κόπους της να ανταμείβονται και με το παραπάνω.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Πέτυχε σπουδαία πράγματα, έχοντας ελάχιστα εφόδια στην διάθεσή της, αλλά με περίσσευμα καρδιάς και πίστης ότι στο τέλος θα τα κατάφερει.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Η Κατερίνα Νικολαΐδου ήταν δικαιωματικά η Νο1 αθλήτρια της χρονιάς στην χώρα μας, καθώς πέτυχε πολύ σημαντικές διακρίσεις, που φανερώνουν πως με προσπάθεια, αφοσίωση και προσήλωση στον στόχο, μπορεί ο καθένας να δει τα όνειρά του να πραγματοποιούνται.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Η 21χρονη πρωταθλήτρια της Κωπηλασίας, μίλησε στο <strong><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: larger;">woop.gr</span></span></strong>, κάνοντας μια αποτίμηση του -εκπληκτικού για την ίδια- 2013, όπου κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο σκιφ ελαφρών βαρών στο παγκόσμιο πρωτάθλημα κωπηλασίας Νέων στο Λιντς της Αυστρίας, ενώ ήταν δεύτερη (ασημένιο μετάλλιο) στο παγκόσμιο πρωτάθλημα, που έγινε στη Νότια Κορέα.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> Μας ανέλυσε τα συναισθήματά της, μας αποκάλυψε τι κάνει μια πρωταθλήτρια στην καθημερινότητά της, αναφέρθηκε στο θέμα που προέκυψε με την οικονομική κατάσταση της οικογένειάς της και είπε τα δικά της "ευχαριστώ" στους ανθρώπους που βρίσκονται δίπλα της.</div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <span style="color: maroon;"><span style="font-size: larger;"><strong>Ακολουθεί η συνέντευξη της Κατερίνας Νικολαΐδου στο woop.gr:</strong></span></span></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Πως ήταν το συναίσθημα να ψηφίζεσαι η καλύτερη αθλήτρια της χρονιάς στην Ελλάδα μόλις στα 21 σου χρόνια;</strong><br /><em>"Είμαι σίγουρα πολύ χαρούμενη. Η αλήθεια είναι ότι δεν το περίμενα παρά τις επιτυχίες μου, αλλά πιστεύω ότι το άξιζα αυτό το βραβείο. Ασυναίσθητα ανέβηκα πάνω να παραλάβω το βραβείο στην εκδήλωση του ΠΣΑΤ μόλις άκουσα το όνομά μου και κατάλαβα πραγματικά τι έγινε μόλις κατέβηκα και εκεί ένιωσα τα πιο έντονα συναισθήματα".</em><br /><strong>Η καλύτερη και χειρότερη στιγμή μέσα στην χρονιά αυτή. Αυτές που θυμάσαι πιο έντονα και αποτυπώθηκαν μέσα σου.</strong><br /><em>"Η χειρότερη στιγμή μου ήταν πριν το Παγκόσμιο των Νέων, όταν είχα έναν σοβαρό τραυματισμό στην πλάτη. Φοβήθηκα μήπως δεν καταφέρω να πάω στο Παγκόσμιο και έκανα εναλλακτική προπόνηση, πιο χαλαρή, ώστε να ανταπεξέλθω. Οι καλύτερες στιγμές μου ήταν αναμφίβολα το κάθε βάθρο απονομών σε όλες τις διοργανώσεις που πήγα".</em><br /><strong>Άλλαξες κατηγορία και έπρεπε να κάνεις μια πολύ μεγάλη προσπάθεια να χάσεις αρκετά κιλά. Πόσο δύσκολο ήταν αυτό, την ώρα που έπρεπε να προπονείσαι σκληρά σε καθημερινή βάση;</strong></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em>"Ήταν πολύ σκληρό, γιατί δεν έπρεπε να χάσω 1-2 κιλά, αλλά συνολικά 15 κιλά, οπότε έπρεπε να μπορέσω να συγχρονίσω προπόνηση, διατροφή και ψυχολογία μαζί. Είναι πολύ δύσκολο να υπάρχουν γιορτές και εγώ να μην τρώω τίποτα, να μην μπορώ να χαρώ τίποτα, αλλά όμως άξιζε τον κόπο και δεν μετανιώνω καθόλου".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Πολλά γράφτηκαν σχετικά με την οικονομική σου κατάσταση και το "πεινάει η οικογένειά σου", που σε έκανε να εκδώσεις και μια ανακοίνωση. Θεωρείς ότι υπήρξε λαϊκισμός και πήγαν κάποιοι να εκμεταλλευτούν το όνομά σου για δικούς τους λόγους;</strong></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em>"Ίσως, δεν μπορώ να μιλήσω βέβαια με σιγουριά. Είμαστε πράγματι πολύτεκνη οικογένεια και οι γονείς μου είναι άνεργοι και οι δυο. Τα έκαναν πάντως πολύ μελοδραματικά τα πράγματα. Ήθελαν να πουλήσουν κάποιοι στο όνομά μου, να βγάλουν κάποιο κέρδος και δεν κρύβω ότι αυτό με στεναχώρησε και γι' αυτό έβγαλα την ανακοίνωση. Δεν το ήθελα βέβαια, αλλά έπρεπε να το κάνω".</em><br /><strong>Πως είναι μια τυπική σου μέρα της εβδομάδας, για να μαθαίνει και ο κόσμος τι κάνει μια πρωταθλήτρια για να είναι αυτή που είναι.</strong><br /><em>"Στις 07:00 σηκώνομαι. Θα φάω πρωινό και μετά στις 08:00 πηγαίνω για προπόνηση, θα τελειώσω κατά τις 11:30 με 12 παρά. Θα πάω να φάω μεσημεριανό, θα ξεκουραστώ και μετά στις 16:00 ξανά προπόνηση μέχρι τις 20:00 (γέλια). Και μετά πάλι ξεκούραση... Δεν έχω και κουράγιο να κάνω τίποτα άλλο μετά".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Δε μου λες, πως και το αποφάσισες να ασχοληθείς με την Κωπηλασία, ένα άθλημα που γενικά θεωρείται αντι-δημοφιλές και δεν είναι προσοδοφόρο;</strong><br /><em>"Η αλήθεια είναι ότι φαίνεται προς τα έξω ως ένα σκληρό άθλημα, ειδικά για γυναίκες, αλλά δεν δεν ισχύει αυτό. Έκανε και ο πατέρας μου Κωπηλασία, ήταν πλήρωμα με τον προπονητή μου στο Ν.Ο Κατερίνης. Εγώ έκανα κολύμβηση και ασχολήθηκα λόγω του πατέρα μου με το άθλημα αυτό".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <strong>Ποιοι άνθρωποι σε βοήθησαν για να φτάσεις εδώ που έφτασες και ειδικά το 2013; Που θα ήθελες να πεις το δικό σου "ευχαριστώ";</strong><br /><em>"Με βοήθησε πολύ η οικογένειά μου, θέλω να πω ένα ευχαριστώ στην Ομοσπονδία μου που με βοήθησε πολύ, στον Όμιλό μου στην Κατερίνη και στον φίλο μου, που είναι πάντα δίπλα μου".</em><br /><strong>Οι επιτυχίες μέσα στην χρονιά αυτή άλλαξαν κάτι στη ζωή σου; Είτε στο πως σε αντιμετωπίζει ο περίγυρος σου ή αν άνοιξαν κάποιες πόρτες;</strong><br /><em>"Η αλήθεια είναι ότι έγινα πιο γνωστή. Δεν το έκανα βέβαια για την δόξα, δεν το κυνηγάω αυτό. Με γνωρίζουν πολλοί στην Κατερίνη πλέον, με γνωρίζουν όλοι σχεδόν. Ήξεραν αρκετοί από πριν ότι έκανα Κωπηλασία, αλλά πλέον είναι διαφορετικά. Με βράβευσε το δημοτικό και το Λύκειό μου και ήταν δάσκαλοι και καθηγητές μου και με χαροποίησε πολύ αυτό".</em><br /><strong>Τα σχέδιά σου για το 2014;</strong><br /><em>"Πάνω απ' όλα να έχω την υγεία μου και να είμαι γερή, ώστε να μπορέσω να συνεχίσω δυνατά. Να συμμετάσχω σε παγκόσμια πρωταθλήματα, ευρωπαϊκό και Παγκόσμιο Κύπελλο και να έχω ανάλογα αποτελέσματα με το 2013".</em><br /><strong>Τέλος, μια ευχή που θα ήθελες να κάνεις...</strong><br /><em>"Εύχομαι σε όλους υγεία, δύναμη και υπομονή. Οι καιροί είναι δύσκολοι για όλους, πάντα να έχουμε ένα χαμόγελο για να μας δίνει κουράγιο για να συνεχίσουμε".</em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em><strong>Επιμέλεια: Νίκος Συριώδης</strong></em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <em><strong><br /></strong></em></div> <div style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em;"> <b><i>Πηγή: </i></b><a href="http://www.woop.gr/content/136544/e-koruphaia-athletria-tes-hronias-sto-woopg" style="background-color: transparent;">http://www.woop.gr/content/136544/e-koruphaia-athletria-tes-hronias-sto-woopg</a></div> <span style="background-color: white; color: #444c5a; font-family: Georgia, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 18px;"><br /></span></div>

Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς στο woop.gr!

Η κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς, Κατερίνα Νικολαΐδου, μίλησε αποκλειστικά στο woop.gr για το -υπέροχο για την ίδια- 2013! Ήταν η χρονιά που είδε τους κόπους της να ανταμείβονται και με το παραπάνω. Π…

Διαβάστε περισσότερα »

Τι προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η υπερφαγία;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Η υπερφαγία, ειδικά την περίοδο των εορτών, μπορεί εύκολα να αποτελέσει το έναυσμα για μία σωρεία από διάφορα προβλήματα υγείας.</span></div> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv88xo_aLpehrRxeYAMRwSHlmJcm4oB8H_IwjlkwT_PQYHQYgIDrX05vybpnjsiTjUoxI8kANZh-0xOR1RNKM8xUI_rFApbXHECjyu65IjAlI0da3Y2UyvMtFi8YOqNHkVIDv-pQtudRU/s1600/thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv88xo_aLpehrRxeYAMRwSHlmJcm4oB8H_IwjlkwT_PQYHQYgIDrX05vybpnjsiTjUoxI8kANZh-0xOR1RNKM8xUI_rFApbXHECjyu65IjAlI0da3Y2UyvMtFi8YOqNHkVIDv-pQtudRU/s640/thumbnail.jpg" width="640" /></a></div> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div id="leftPHArea_spStorySummary" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px; padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div class="article-author" id="leftPHArea_author" style="background-color: white; font-family: MyriadPro; font-size: 14px;"> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Οι φυσικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής έχουν πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις από ένα φούσκωμα ή μία δυσφορία. Μπορεί να προκαλέσoυν καρδιοαγγειακά προβλήματα, υψηλή πίεση αλλά και διάφορες διατροφικές διαταραχές. Μεταξύ αυτών κατατάσσονται και οι  ψυχολογικές συνθήκες, όπως ενδεχομένως η εστίαση στο φαγητό ως υποκατάστατο για κάτι που λείπει από τη ζωή κάποιου, ως μέθοδος διαφυγής κ.λπ, καταστάσεις όμως, οι οποίες ενδεχομένως να είναι η αρχή ενός δαιδαλώδους ψυχοσωματικού προβλήματος.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Αυτές οι διατροφικές διαταραχές προκαλούν ανισορροπία στο σώμα με βάση την πρόσληψη τροφής και την υπερφόρτωση του πεπτικού συστήματος. Όσο πιο σοβαρό είναι το πρόβλημα, τόσο λιγότερο ικανός είναι ο οργανισμός να αφομοιώσει και να διαχειριστεί σωστά τα λίπη, το αλάτι και τους υδατάνθρακες.</span></div> <span style="font-size: small;">Μερικές από τις φυσικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής περιλαμβάνουν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, την υψηλή χοληστερόλη, την υπέρταση, το άγχος, το άσθμα, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον διαβήτη  καθώς και θέματα όπως η αρθρίτιδα και ο πόνος στις αρθρώσεις.</span><div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Όσοι επιδίδονται συχνά σε καταστάσεις υπερφαγίας και εδικά όσοι το κάνουν σε μικρό χρονικό διάστημα, όπως είναι οι εορταστικές περίοδοι, είναι πιο επιρρεπείς σε βλάβες των οργάνων, αλλά και σε συνθήκες όπως ο διαβήτης, η καρδιακή προσβολή, νεφρικές νόσοι, ακόμα και διάφορες μορφές καρκίνου. Αυξημένο κίνδυνο όμως έχουν και για εγκεφαλικό επεισόδιο.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Άλλες οργανικές συνέπειες της υπερφαγίας περιλαμβάνουν διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, ευαισθησία στη ζέστη και στο κρύο, πονοκεφάλους, πόνο στην κοιλιακή περιοχή και συνεχείς λιγούρες.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Η διατήρηση μια κανονικής διατροφής, επιτρέποντας μόνο συγκεκριμένα παραπτώματα (λόγω εορτών) είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να καταναλώνετε άφοβα τροφές της αρεσκείας σας.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">Οι σωματικές επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης τροφής μπορεί να είναι επιβλαβείς και εξαιρετικά άβολες για τον οργανισμό και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αυταπατάσθε ότι η χορήγηση κάποιου για παράδειγμα αντιόξινου φαρμάκου, άρα μίας παροδικής θεραπείας, θα μπορούσε να αποτελέσει  πανάκεια.</span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></div> <div style="padding-left: 20px; width: 630px;"> <span style="font-size: small;">ΠΗΓΗ: <a href="http://clickatlife.gr/">clickatlife.gr</a></span></div> </div> </div>

Τι προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η υπερφαγία;

Η υπερφαγία, ειδικά την περίοδο των εορτών, μπορεί εύκολα να αποτελέσει το έναυσμα για μία σωρεία από διάφορα προβλήματα υγείας. Οι φυσικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής έχουν πολύ πιο σοβαρές…

Διαβάστε περισσότερα »

Δίνει μάχη για τη ζωή του ο Σουμάχερ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">Όπως ανακοίνωσε το νοσοκομείο - και μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο - ο επτάκις πρωταθλητής της Formula 1 βρίσκεται σε κώμα, μετά το χτύπημα στο κεφάλι, ενώ έκανε σκι.</span><br /> <span style="border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-egI-2r_ke318PnG2hnyRZWKHpWwkuQukgVsQ5dwj72Jp8IFQNnSU2SVXwobYPzSTPHcCMOcD21J455x7i8yJirwDWPE3uxGPqUOU4ZqnA71IVxOdNJiwIJ1XH5pyIjr7cGlAgQ1mK8/s1600/Michael_Schumacher_-_Ferrari_248_F1_-_Monaco_Grand_Prix.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-egI-2r_ke318PnG2hnyRZWKHpWwkuQukgVsQ5dwj72Jp8IFQNnSU2SVXwobYPzSTPHcCMOcD21J455x7i8yJirwDWPE3uxGPqUOU4ZqnA71IVxOdNJiwIJ1XH5pyIjr7cGlAgQ1mK8/s640/Michael_Schumacher_-_Ferrari_248_F1_-_Monaco_Grand_Prix.jpg" width="640" /></a></div> <span style="border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span><br /> <span style="border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;">Σε κώμα νοσηλεύεται ο Μίκαελ Σουμάχερ, ο οποίος τραυματίστηκε την Κυριακή καθώς έκανε σκι στις γαλλικές Άλπεις.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Όπως ανακοίνωσε το νοσοκομείο - και μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο - ο επτάκις πρωταθλητής της Formula 1 βρίσκεται σε κώμα, μετά το χτύπημα στο κεφάλι, ενώ έκανε σκι.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Σύμφωνα με την ανακοίνωση, υπέστη εγκεφαλικό τραύμα και ήταν ήδη σε κώμα όταν έφτασε στο νοσοκομείο, τραύμα που χρειάστηκε άμεση νευροχειρουργική επέμβαση.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Την κρισιμότητα της κατάστασής του επιβεβαίωσε και ο μάνατζερ του γερμανού πρωταθλητή της Formula 1.</span><br /><br /><b style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Όπως ανακοίνωσε</b><span style="background-color: white;"> το χιονοδρομικό κέντρο ο 44χρονος επτά φορές πρωταθλητής της Formula 1 υπέστη «σοβαρό» τραύμα στο κεφάλι, όπου χτύπησε όταν προσέκρουσε σε βράχο, φορώντας ευτυχώς κράνος. </span><br /><br /><span style="background-color: white;">Λόγω της σοβαρότητας του τραυματισμού, διακομίστηκε άμεσα, με ελικόπτερο, σε νοσοκομείο της πόλης Γκρενόμπλ, στη νοτιοανατολική Γαλλία.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Άγνωστες παραμένουν οι συνθήκες υπό τις οποίες έλαβε χώρα το ατύχημα. Σύμφωνα ωστόσο με τις πρώτες πληροφορίες, ο Σουμάχερ, που είναι έμπειρος σκιέρ, βρισκόταν εκτός των οριοθετημένων διαδρομών.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Μαζί του τη στιγμή του ατυχήματος ήταν ο γιος του.</span><br /><br /><span style="background-color: white;">Ο Σουμάχερ αποσύρθηκε για δεύτερη φορά από τη Formula 1 το 2012.</span><br /><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><br />Πηγή: <a href="http://www.skai.gr/news/sports/article/248876/krisimi-i-katastasi-tou-soumaher-dinei-mahi-gia-ti-zoi-tou/#ixzz2ouCWiWcQ" style="border: 0px; color: #003399; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">http://www.skai.gr/news/sports/article/248876/krisimi-i-katastasi-tou-soumaher-dinei-mahi-gia-ti-zoi-tou/#ixzz2ouCWiWcQ</a></span></span></div>

Δίνει μάχη για τη ζωή του ο Σουμάχερ

Όπως ανακοίνωσε το νοσοκομείο - και μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο - ο επτάκις πρωταθλητής της Formula 1 βρίσκεται σε κώμα, μετά το χτύπημα στο κεφάλι, ενώ έκανε σκι. Σε κώμα νοσηλεύεται ο Μίκαελ Σο…

Διαβάστε περισσότερα »

Κοινόβιο για Έφηβους-Ανάπτυξη

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjISzphQSa_9QTnzdtueKlHBS_Yhy_KLyCWFhyphenhyphenhzom-3RXNenk_8LvZ_ZpI1-7aH-CBG7r_-04Mkmfl320qrwfoSkkf-SoUkhfjt_gFXEWJERnJUKa3Xehv2-N3G1rYAxmlfuklKf34L-s/s1600/IMG_3902.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjISzphQSa_9QTnzdtueKlHBS_Yhy_KLyCWFhyphenhyphenhzom-3RXNenk_8LvZ_ZpI1-7aH-CBG7r_-04Mkmfl320qrwfoSkkf-SoUkhfjt_gFXEWJERnJUKa3Xehv2-N3G1rYAxmlfuklKf34L-s/s320/IMG_3902.JPG" width="320" /></a></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;">Προπονητικό κοινόβιο για 12 αθλητές της κατηγορίας Εφήβων Νεανίδων και 8 αθλητές της κατηγορίας Ανάπτυξης ξεκινάει την Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου και ολοκληρώνεται την Δευτέρα 30/12 στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο του Μαραθώνα. </span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;">Τους αθλητές θα προπονήσουν ο ομοσπονδιακός τεχνικός Κώστας Κοντομανώλης η υπεύθυνη Ανάπτυξης Δήμητρα Γιαννιού και οι συνεργάτες του τομέα Ανάπτυξης Π.Ζυγούρας και Ρ.Αξιώτη.</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;">Αναλυτικά οι αθλητές που μετέχουν:</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;"><strong>Εφηβοι/Νεάνιδες: </strong>Αϊβατζίδης Ιωάννης (ΝΑΟΚΘ),Ντούσκος Στεφανος (ΝΟΙ),Κουτσομπίνας Νικόλαος (Ομ.Ερετών), Χρυσόπουλος Αριστείδης (ΝΟΘ), Αθανασίου Χαριζάνης (ΝΟΘ), Παπασακελαρίου Γιώργος (ΟΕΑΝΑΒ),Μητρομάρας Χρήστος (ΟΕΑΝΑΒ),Πέτρου Ιωάννης (ΙΟΘ), Μαμαλου Δήμητρα (ΝΑΟΚ), Κυρίδου Αννέτα (ΝΟΘ),Κουκλοτίδου Δήμητρα (ΝΟΘ), Εμμανουηλίδιου Θωμαϊς (ΝΟΚ)</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;"><strong>Ανάπτυξη:</strong> Ντινένης Χάρης (ΝΟΛ), Κουτσούνης Ιω. (ΝΟ Σούδας),Κανάκης Αλέξ. (ΟΦΘ),Χατζηαυγουστίδης Στράτος (ΝΟΘ), Κουκούτης Βασίλειος (ΟΕΑΝΑΒ), Γκαραγκούνης Κων (ΝΟΒΑ),Γεωργούδη Μαργ. (ΟΕΑΝΑΒ),Βόντζου Αν. (ΝΟΒΑ)</span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/" style="background-color: white;"><span style="color: black;">kopilasia.gr</span></a></div> </div>

Κοινόβιο για Έφηβους-Ανάπτυξη

Προπονητικό κοινόβιο για 12 αθλητές της κατηγορίας Εφήβων Νεανίδων και 8 αθλητές της κατηγορίας Ανάπτυξης ξεκινάει την Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου και ολοκληρώνεται την Δευτέρα 30/12 στο Ολυμπιακό Κωπηλα…

Διαβάστε περισσότερα »

Το κρεμμύδι ρίχνει την «κακή» χοληστερίνη

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiDAvvBB-b0mByLvkgI5nWsp0B0gQLAF_3jK0q94ublhYlylZNNT5t7olG4qtaYBPzObjL1bIHCeVwAqqGPLv6JVEmMZg-V6ZbhyphenhyphenJ8w-e-c6y1_5au5HPz0mMJLOpBvxyIZoNHBCirVns/s1600/550_334_169094.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiDAvvBB-b0mByLvkgI5nWsp0B0gQLAF_3jK0q94ublhYlylZNNT5t7olG4qtaYBPzObjL1bIHCeVwAqqGPLv6JVEmMZg-V6ZbhyphenhyphenJ8w-e-c6y1_5au5HPz0mMJLOpBvxyIZoNHBCirVns/s320/550_334_169094.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Το ταπεινό κόκκινο κρεμμύδι μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια επειδή ρίχνει την «κακή» χοληστερόλη, αφήνοντας ανέπαφη την «καλή», αναφέρουν επιστήμονες από το Χονγκ Κονγκ.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η «κακή» χοληστερόλη είναι η LDL, η οποία συσσωρεύεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών προκαλώντας στένωση και εμποδίζοντας έτσι την ροή του αίματος.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η «καλή» χοληστερόλη είναι η HDL, η οποία απομακρύνει την LDL από τις αρτηρίες, διευκολύνοντας την ροή του αίματος.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η νέα μελέτη έγινε σε χάμστερ, τα οποία οι επιστήμονες τάιζαν με πλούσια σε χοληστερόλη τρόφιμα, δίνοντάς τους και πολτοποιημένο κόκκινο κρεμμύδι.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Έπειτα από οκτώ εβδομάδες, τα ζώα παρουσίασαν μείωση της «κακής» χοληστερόλης τους κατά 20%, παρ’ ό,τι έτρωγαν πάρα πολλή χοληστερόλη.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η «καλή» χοληστερόλη τους, όμως, δεν παρουσίασε μείωση.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Όπως δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ζεν Γιου Τσεν, από το Κινεζικό Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ, πολλές προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την κατανάλωση κόκκινων κρεμμυδιών με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. Ωστόσο, ο βιολογικός μηχανισμός της επίδρασής τους δεν είχε μελετηθεί κατά το παρελθόν.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">«Το εύρημα της νέας μελέτης υποστηρίζει την θεωρία ότι η συστηματική κατανάλωση κρεμμυδιών μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου», πρόσθεσε.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Τα κόκκινα κρεμμύδια χρησιμοποιούνται ευρέως όχι μόνο στις μεσογειακές χώρες, αλλά και στην Ινδία και στη Μέση Ανατολή. Είναι πολύ πιο γλυκά απ’ ό,τι τα λευκά που χρησιμοποιούνται ευρέως σε άλλες χώρες, όπως η Βρετανία, γι’ αυτό και μπορούν να προστίθενται ωμά στις σαλάτες.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Εναντίον και του καρκίνου</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Εκτός από τις καρδιοπροστατευτικές ιδιότητές τους, μπορεί επίσης να ελαττώνουν και τον κίνδυνο καρκίνου.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Στην Τζώρτζια των ΗΠΑ, λ.χ., όπου καταναλώνεται ευρέως μια ποικιλία κρεμμυδιού που λέγεται βιντέλια, τα κρούσματα καρκίνου του στομάχου που διαγιγνώσκονται είναι τα μισά απ’ ό,τι ο τοπικός μέσος όρος όλων των άλλων καρκίνων μαζί.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Αντίστοιχα στην Κίνα, όπου οι κάτοικοι καταναλώνουν τα περισσότερα κρεμμύδια και σκόρδα απ’ ό,τι οποιοσδήποτε άλλος λαός, ο κίνδυνος αναπτύξεως καρκίνου του στομάχου είναι κατά 40% μειωμένος σε σύγκριση με τον υπόλοιπο κόσμο.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Τα κρεμμύδια δρουν, τέλος, προστατευτικά και εναντίον του βήχα και του κρυολογήματος.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πηγή: <a href="http://tanea.gr/">tanea.gr</a></span></div>

Το κρεμμύδι ρίχνει την «κακή» χοληστερίνη

Το ταπεινό κόκκινο κρεμμύδι μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια επειδή ρίχνει την «κακή» χοληστερόλη, αφήνοντας ανέπαφη την «καλή», αναφέρουν επιστήμονες από το Χονγκ Κονγκ.Η «κακή» χοληστερόλη είνα…

Διαβάστε περισσότερα »

Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Η ομάδα του Skarmos Blogspot σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!!<br /> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwId5cy8A7R6rpGcB8vTAaO12OlZXi_Rzx4QmvDGiMPl1l_Q3LPKp_fCDud2diN44ZxdStsvZTedGH68spSAK-drrF7JZqICDwWcKWGwsfIO6cgwWXcPh3zrACZT00eaw3QztuaC98I4/s1600/Kala-Xristougenna5.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwId5cy8A7R6rpGcB8vTAaO12OlZXi_Rzx4QmvDGiMPl1l_Q3LPKp_fCDud2diN44ZxdStsvZTedGH68spSAK-drrF7JZqICDwWcKWGwsfIO6cgwWXcPh3zrACZT00eaw3QztuaC98I4/s640/Kala-Xristougenna5.gif" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hYa8hvakGLoQYycY2GQ9iTe-abezo1QVgCKkKXVSHHK6JQJxSfA3TsCRslcbrO66MTxCRpRRQAAMt69Th0-HFQANXssyVxzB57k9-DQMsK0XbdR0xh7WXnvQ6RBFwX5GPd0AHvN-rx8/s1600/1461660_601586959914746_748702743_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="369" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hYa8hvakGLoQYycY2GQ9iTe-abezo1QVgCKkKXVSHHK6JQJxSfA3TsCRslcbrO66MTxCRpRRQAAMt69Th0-HFQANXssyVxzB57k9-DQMsK0XbdR0xh7WXnvQ6RBFwX5GPd0AHvN-rx8/s640/1461660_601586959914746_748702743_n.jpg" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> </div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!!!

Η ομάδα του Skarmos Blogspot σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές!! …

Διαβάστε περισσότερα »

Μειώνουν μνήμη και αντοχή οι λιπαρές τροφές

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPllzErTlIaQQS0v5Y31K-4ziP2y9ahCkeT2vLv2jbNFTmHTIFTskdKbKNvMeOLuHrkVwg2IhrhQNtNv8p_psgI1Vl4_0P1Eei3UvqsbYU1DMQSYe-TMykE_6pLDamB2EiGY7HQKjb4t0/s1600/550_334_20054.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPllzErTlIaQQS0v5Y31K-4ziP2y9ahCkeT2vLv2jbNFTmHTIFTskdKbKNvMeOLuHrkVwg2IhrhQNtNv8p_psgI1Vl4_0P1Eei3UvqsbYU1DMQSYe-TMykE_6pLDamB2EiGY7HQKjb4t0/s400/550_334_20054.jpg" width="400" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></span> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Nέα έρευνα δείχνει πώς η κατανάλωση λιπαρών τροφών για λίγες μόνον ημέρες μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το σώμα πολύ πριν δούμε τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Για να προσδιορίσουν πώς επιδρά η δίαιτα στη μνήμη και τους μυς, οι ερευνητές μελέτησαν 32 ποντικούς που έτρωγαν φαγητό με χαμηλά λιπαρά και εκπαιδεύονταν επί δύο μήνες να μάθουν να βρίσκουν τον δρόμο σ΄ έναν δύσκολο λαβύρινθο, που περιελάμβανε οκτώ διαφορετικά μονοπάτια, καθένα από τα οποία κατέληγε σ΄ ένα κέρασμα- συμπυκνωμένο σακχαρούχο γάλα. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ο στόχος για τον ποντικό ήταν να βρει κάθε κέρασμα χωρίς να περάσει ξανά από διάδρομο από τον οποίο έχει ήδη περάσει. Ο λαβύρινθος καθαριζόταν με αλκοόλ ώστε ο ποντικός να πρέπει να βασίζεται στη μνήμη του μάλλον παρά στην όσφρησή του. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Όλοι οι ποντικοί έμαθαν τον λαβύρινθο και βρήκαν τουλάχιστον έξι ή επτά από τα οκτώ κεράσματα πριν κάνουν ένα λάθος. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Μερικοί ποντικοί βρήκαν ακόμη και τα οκτώ με την πρώτη. Μετά οι μισοί άρχισαν να τρέφονται με φαγητό πλούσιο σε λίπη (55% λιπαρά), ενώ οι υπόλοιποι έτρωγαν ό,τι και προηγουμένως (φαγητό με 7,5% λιπαρά). Έπειτα από τέσσερις ημέρες, οι ποντι-κοίπου έτρωγαν το λιπαρό φαγητό άρχισαν να διστάζουν στο τεστ του λαβυρίνθου: όλοι τα πήγαν χειρότερα απ΄ ό,τι όταν έτρωγαν το κανονικό φαγητό. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Κατά μέσον όρο, οι ποντικοί της δίαι τας με τα υψηλά λιπαρά βρήκαν μόνο πέντε κεράσματα πριν κάνουν λάθος. Οι ποντικοί που συνέχισαν με το συνηθισμένο φαγητό συνέχισαν να έχουν την ίδια υψηλή επίδοση στο λαβύρινθο (έξι και περισσότερα κεράσματα πριν κάνουν λάθος). Οι μισοί από τους ποντικούς είχαν επίσης εκπαιδευτεί να τρέχουν σε τροχό. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Έπειτα από μόνο λίγες ημέρες δίαιτας με υψηλά λιπαρά, η επίδοσή τους επιδεινώθηκε κατά 30%. Πέντε ημέρες δοκιμών αργότερα, η επίδοση των ποντικών που έτρωγαν λιπαρές τροφές είχε μειωθεί κατά το ήμισυ. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύονται στην «Τhe Faseb Journal», την επιθεώρηση της Federation of Αmerican Societies for Εxperimental Βiology. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Άμεσες οι επιπτώσεις </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">«Περιμέναμε να δούμε αλλαγές, αλλά ίσως όχι τόσο δραματικές και όχι σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα», λέει ο Άντριου Μάρεϊ, επικεφαλής της έρευνας και λέκτορας Φυσιολογίας στο βρετανικό Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ. «Είναι πράγματι εντυπωσιακό το πόσο άμεσες ήταν οι επιπτώσεις». </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Μολονότι τα στοιχεία για τους ανθρώπους δεν έχουν ακόμη δημοσιευτεί, οι ερευνητές πραγματοποίησαν παρόμοιες μελέτες με δίαιτες πλούσιες σε λιπαρά και σε υγιείς νέους, οι οποίοι στη συνέχεια έκαναν γυμναστικές ασκήσεις και γνωστικά τεστ. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ο δρ Μάρεϊ λέει πως εξακολουθεί να μελετά τα δεδομένα, αλλά η βραχυπρόθεσμη επίδραση μιας δίαιτας πλούσιας σε λιπαρά στους ανθρώπους φαίνεται ότι είναι παρόμοια με την επίδραση που έχει στους ποντικούς. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η γνωστική λειτουργία</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Οι λιπαρές τροφές προκαλούν βραχυπρόθεσμη μείωση της γνωστικής λειτουργίας, όμως δεν είναι γνωστό γιατί.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Μία θεωρία είναι πως η δίαιτα με υψηλά λιπαρά μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί λιγότερο αποτελεσματικά τη γλυκόζη, το σάκχαρο στο αίμα, που είναι πολύ σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Οι λιπαρές τροφές επιδρούν βραχυπρόθεσμα στις επιδόσεις στη σωματική άσκηση επειδή το σώμα αντιδρά στην υψηλή περιεκτικότητα λιπαρών στο αίμα απελευθερώνοντας ορισμένες πρωτεΐνες που ουσιαστικά καθιστούν τον μεταβολισμό λιγότερο αποτελεσματικό. </span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πηγή: <a href="http://tanea.gr/">tanea.gr</a></span></div>

Μειώνουν μνήμη και αντοχή οι λιπαρές τροφές

Nέα έρευνα δείχνει πώς η κατανάλωση λιπαρών τροφών για λίγες μόνον ημέρες μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το σώμα πολύ πριν δούμε τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τ…

Διαβάστε περισσότερα »

Κατερίνα Νικολαΐδου: "Κάποιοι ξεπέρασαν το μέτρο"

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Q_KQ3kXV_M7qgV0wpJ1ZXK_HYpImCbi_8mFGyvrQOkz_upyWSRESZhDz60W3T7B2OJpSdamuGJxXwlpKOSF01HkyttXIzOAmyClJrjjqcTgR9Z_EwYg6vU9Slgt7HGkYPiHc3j_OIFA/s1600/550_334_285248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Q_KQ3kXV_M7qgV0wpJ1ZXK_HYpImCbi_8mFGyvrQOkz_upyWSRESZhDz60W3T7B2OJpSdamuGJxXwlpKOSF01HkyttXIzOAmyClJrjjqcTgR9Z_EwYg6vU9Slgt7HGkYPiHc3j_OIFA/s640/550_334_285248.jpg" width="640" /></a></div> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Η Ελληνική Κωπηλατική Ομοσπονδία θα ήθελε να ευχαριστήσει το σύνολο του Τύπου για την προβολή της ανάδειξης της αθλήτριας της Κατερίνας Νικολαΐδου ως κορυφαίας Ελληνίδας αθλήτριας για το 20</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">13.<br />Με αφορμή ,ωστόσο, ορισμένα δημοσιεύματα, θα ήθελε να διευκρινίσει ότι παρά τα τεράστια οικονομικά προβλήματα που αντιμετωπίζει παρέχει στους αθλητές της ότι καλύτερο αθλητικό υλικό (σκάφη κλπ) υπάρχει προκειμένου να αγωνιστούν επί ίσοις όροις απέναντι στους αντιπάλους τους .<br />Αναφορικά στα όσα είδαν το φως της δημοσιότητας για την οικογενειακή και οικονομική κατάσταση της αθλήτριας μας παραθέτουμε παρακάτω την δική θέση η οποία μας βρίσκει απόλυτα σύμφωνους:<br />«<i>Γράφτηκαν πολλά τις τελευταίες μέρες με αφορμή τη βράβευσή μου. Τους ευχαριστώ όλους για τα καλά τους λόγια. Ωστόσο θεωρώ ότι κάποιοι ξεπέρασαν το μέτρο.<br />Είναι αλήθεια πως και η οικογένειά μου αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της, όπως οι περισσότερες ελληνικές οικογένειες σήμερα. Όμως το να γράφεται μελοδραματικά πως πεινάμε δε θίγει απλά την αλήθεια, αλλά και την αξιοπρέπειά μας. Την αξιοπρέπεια της οικογένειάς μου, του Ομίλου μου, της Ομοσπονδίας μας.<br />Προπονούμαι καθημερινά σε ένα ποτάμι, ατενίζοντας τις κορυφές του Ολύμπου. Εδώ ο πολιτισμός την υπέρβαση του μέτρου τη θεωρούσε ύβρη.<br />Κατερίνα Νικολαΐδου</i>»<br />Σας ευχαριστούμε και σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένο το 2014</span><br /> From: <a href="http://kopilasia.gr/">kopilasia.gr</a></div>

Κατερίνα Νικολαΐδου: "Κάποιοι ξεπέρασαν το μέτρο"

Η Ελληνική Κωπηλατική Ομοσπονδία θα ήθελε να ευχαριστήσει το σύνολο του Τύπου για την προβολή της ανάδειξης της αθλήτριας της Κατερίνας Νικολαΐδου ως κορυφαίας Ελληνίδας αθλήτριας για το 2013.Με αφορ…

Διαβάστε περισσότερα »

Γυμναστείτε με ΤRX

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkchCoga5u1FARK4r0b_6VZrzf-GU-_qeO2Jlii38DHc8xaVTUnVfy6tVC7uiyoT8ZhtfdQ9OVjkLfVWY3-NeAjHKUZs_OdzuQVmilcszxHezfEEyA08WTZaA5kWJeB8L7a_wfcnjQ_s/s1600/1382180_10200818893103266_641611393_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkchCoga5u1FARK4r0b_6VZrzf-GU-_qeO2Jlii38DHc8xaVTUnVfy6tVC7uiyoT8ZhtfdQ9OVjkLfVWY3-NeAjHKUZs_OdzuQVmilcszxHezfEEyA08WTZaA5kWJeB8L7a_wfcnjQ_s/s320/1382180_10200818893103266_641611393_n.jpg" width="320" /></a></div> <h3 style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 5px 0px 0px;"> Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.</h3> <div> <span style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px;">Γράφει: </span><a href="http://www.iatronet.gr/author/246/antwnioy-pantelis.html" style="background-color: white; color: #33669d; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; text-decoration: none;"><b>Αντωνίου Παντελής</b></a><br style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px;" /><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px;">Καθηγητής Φυσ. Αγωγής</span></div> <div> <span style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span></div> <div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Αν και λίγα χρόνια στην Ελλάδα, το TRX suspension training (προπόνηση ανάρτησης), έχει αποκτήσει ήδη φανατικούς υποστηρικτές που πλέον επιλέγουν να γυμνάζονται με τους ιμάντες. Η αρχική ιδέα προέρχεται από έναν Αμερικανό πεζοναύτη ο οποίος έψαχνε έναν τρόπο εκγύμνασης που θα μπορούσε να γίνει μέσα στην καμπίνα του πλοίου που υπηρετούσε.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Κρεμώντας μια ζώνη από ένα ψηλό σημείο κατάφερε να δημιουργήσει μια σειρά ασκήσεων για όλο το σώμα. H ιδέα της ζώνης μετεξελίχθηκε στους ιμάντες προπόνησης ΤRX (Total-body Resistance Exercise).</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Το βασικό πλεονέκτημα της συγκεκριμένης μεθόδου είναι ότι μπορεί ο καθένας να γυμνάσει όλο το σώμα με όποια ένταση θέλει, οπουδήποτε κι αν βρίσκεται. Το σύστημα προσαρμόζεται σε ένα σταθερό σημείο, περιλαμβάνει δύο ιμάντες με λαβές για χέρια και πόδια, έτσι ώστε να εκτελούνται πολλοί και διαφορετικοί συνδυασμοί ασκήσεων.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Το TRX μάς δίνει τη δυνατότητα να εκμεταλλευτούμε το βάρος του σώματός μας και αλλάζοντας την κλίση του να αυξήσουμε ή να μειώσουμε την επιβάρυνση. Ίσως το ''βάρος του σώματός'' να μην σας φαίνεται αρκετό, αλλά...για σκεφτείτε  λιγάκι....υπάρχει κάποια άσκηση στο γυμναστήριο στην οποία να σηκώνετε τα κιλά σας;  Για τους περισσότερους μάλλον όχι.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Μια ακόμη πολύ σημαντική διαφοροποίηση σε σχέση με τις κλασικές-γνωστές μεθόδους άσκησης είναι η λειτουργική προπόνηση (functional training),η οποία γίνεται με το TRX. Οι ασκήσεις πλησιάζουν τις καθημερινές κινήσεις του ανθρωπινου σώματος, γίνονται στις τρεις διαστάσεις, με αποτέλεσμα να παίρνουν μέρος περισσότερες της μιας μυικές ομάδες κι έτσι η προπόνηση να γίνεται πιο αποτελεσματική. </div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Οι ασκήσεις είναι απλές ή πιο σύνθετες και η ποικιλία τους μεγάλη. Υπάρχουν σχεδόν 300 διαφορετικές ασκήσεις με αποτέλεσμα αφενός ο ασκούμενος να μην πλήττει και αφετέρου το σώμα του να αποδίδει καλύτερα.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Ένας αρχάριος χρειάζεταιι οπωσδήποτε την επίβλεψη γυμναστή, ενώ για έναν έμπειρο ασκούμενο τα πράγματα είναι πιο εύκολα. Στο διαδίκτυο υπάρχουν εκαντοντάδες videos με ασκήσεις, έτσι ώστε κάποιος να πάρει μια ιδέα ή ακόμη και να φτιάξει τη δική του ρουτίνα ασκήσεων.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Οι γυμναστές λαμβάνουν πιστοποίηση, από την Αμερική, έπειτα από σεμινάριο, γι αυτό αν αποφασίσετε να γυμναστείτε υπό την επίβλεψη γυμναστή καλό θα είναι να ρωτήσετε αν έχει λάβει την πιστοποίηση.Το κόστος του αυθεντικού ιμάντα TRX ανέρχεται στα 200 ευρώ, ενώ στην αγορά κυκλοφορούν και διάφοροι άλλοι ιμάντες αρκετά φθηνότεροι αλλά και λιγότερο ασφαλείς.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική.Είναι η νέα μόδα που ήρθε για να μείνει.</div> <div class="grey" style="background-color: white; color: #7d7d7d; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px; padding: 0px 0px 5px;"> Πηγές: www.nutrimed.gr</div> </div> </div>

Γυμναστείτε με ΤRX

Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική. Γράφει: Αντωνίου ΠαντελήςΚαθηγητής Φυσ. Αγ…

Διαβάστε περισσότερα »

Κήλες και κήλη των αθλητών

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNb7BjEc1ctyT08fb25oxSgP46yx7wiYWXj7W-Dkx3gyA1iKw-nCBkNgX-6c6yYZJCHxNvMPEQcpGHKzcD511YEw7bD9OzQi45lH4vXyXUW5NNJn0jO3nyWjS5bLKIfZFtuzKKKBbbhyg/s1600/stomachache225_01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNb7BjEc1ctyT08fb25oxSgP46yx7wiYWXj7W-Dkx3gyA1iKw-nCBkNgX-6c6yYZJCHxNvMPEQcpGHKzcD511YEw7bD9OzQi45lH4vXyXUW5NNJn0jO3nyWjS5bLKIfZFtuzKKKBbbhyg/s1600/stomachache225_01.jpg" /></a></div> <h3 style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 5px 0px 0px;"> <br /></h3> <h3 style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 5px 0px 0px;"> Η αιτία δημιουργίας της κήλης είναι ο συνδυασμός πίεσης και αδύναμου σημείου, η πίεση δηλαδή ωθεί το όργανο ή τον ιστό να περάσει από το αδύναμο σημείο ή την οπή.</h3> <div class="spcr" style="background-color: white; clear: both; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; padding: 10px 0px 0px;"> <span style="font-size: 13px;"><br />Γράφει:</span><span style="font-size: 13px;"> </span><b style="color: #33669d; font-size: 13px; text-decoration: none;"><a href="http://www.iatronet.gr/author/372/gavriil-swtiris.html" style="color: #33669d; font-size: 13px; text-decoration: none;">Γαβριήλ Σωτήρης</a></b></div> <div id="articleauthor" style="background-color: white; color: #606060; float: left; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; padding: 0px; width: 460px;"> Λαπαροσκόπος Xειρουργός</div> <div id="articleauthor" style="background-color: white; color: #606060; float: left; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; padding: 0px; width: 460px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Μια κήλη εμφανίζεται όταν ένα όργανο ή ιστός προβάλλει μέσω μιας οπής ή ενός αδύναμου σημείου του κοιλιακού τοιχώματος, δημιουργώντας μια προπέτεια (εξόγκωμα) την οποία ο πάσχων, σε αρχικά στάδια, αντιλαμβάνεται με την αφή και μόνον όταν βρίσκεται σε όρθια θέση.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Προκαλεί πόνο, ο οποίος γίνεται εντονότερος με την άρση βάρους, μετά από κούραση, με το βήχα ή το φτέρνισμα.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Η αιτία δημιουργίας της είναι ο συνδυασμός πίεσης και αδύναμου σημείου, η πίεση δηλαδή ωθεί το όργανο ή τον ιστό να περάσει από το αδύναμο σημείο ή την οπή. Η πίεση μπορεί να προκληθεί από παχυσαρκία, εγκυμοσύνη, άρση βάρους, δυσκοιλιότητα και επίμονο βήχα, ενώ η αποδυνάμωση του κοιλιακού τοιχώματος οφείλεται σε πλήθος παραγόντων, όπως π.χ.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> η υπερπροσπάθεια, η κακή διατροφή αλλά και γονιδιακά αίτια. Τέλος, μπορεί να δημιουργηθεί από τραυματισμό ή μετά από κάποια χειρουργική επέμβαση.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Εάν το όργανο που προβάλλει είναι τμήμα του εντέρου υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί περίσφιξη που εάν δεν χειρουργηθεί άμεσα μπορεί να οδηγήσει σε ισχαιμία και νέκρωση του εντέρου. Γι’ αυτό, εάν ο πάσχων νοιώσει έντονο, οξύ και επίμονο πόνο πρέπει να απευθυνθεί άμεσα σε χειρουργό.</div> <div style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Όσον αφορά τα είδη των κηλών της ευρύτερης κοιλιακής χώρας, διακρίνονται, ανάλογα με το σημείο που εντοπίζονται ή την αιτία που την προκάλεσε σε :</div> <ul style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;"> <li style="background-image: none; list-style: square; margin: 0px; padding: 2px 0px 5px;">Επιγαστρική, η οποία προκαλείται από εξασθένιση των ιστών μεταξύ των μυών που βρίσκονται στη γραμμή στέρνου-ομφαλού.</li> <li style="background-image: none; list-style: square; margin: 0px; padding: 2px 0px 5px;">Ομφαλοκήλη, η οποία οφείλεται στη διάνοιξη του ομφαλικού δακτυλίου.</li> <li style="background-image: none; list-style: square; margin: 0px; padding: 2px 0px 5px;">Βουβωνοκήλη, η οποία οφείλεται στην πρόπτωση ενδοκοιλιακού οργάνου δια του έσω στομίου του βουβωνικού πόρου ή από κοντινό στο έσω στόμιο σημείο.</li> <li style="background-image: none; list-style: square; margin: 0px; padding: 2px 0px 5px;">Μηροκήλη, η οποία εμφανίζεται κάτω από τη βουβωνική χώρα, στο ριζομήριο, και αποτελεί πρόπτωση του σπλάχνου μέσω του μηριαίου δακτυλίου.</li> <li style="background-image: none; list-style: square; margin: 0px; padding: 2px 0px 5px;">Μετεγχειρητική κήλη, η οποία εμφανίζεται μετά από ανοιχτές χειρουργικές επεμβάσεις και η πρόπτωση του οργάνου γίνεται μέσω της τομής προηγούμενης επέμβασης.</li> <li style="background-image: none; list-style: square; margin: 0px; padding: 2px 0px 5px;">Η κήλη των αθλητών, η οποία εμφανίζεται κυρίως σε επαγγελματίες αθλητές αλλά και «αθλητές του σαββατοκύριακου» που κάνουν απότομες στροφές του κορμού.</li> </ul> <blockquote dir="ltr" style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0px 25px;"> <div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Ο πόνος εντοπίζεται στη βουβωνική χώρα, στον προσαγωγό ακόμα και στους όρχεις, επιδεινώνεται με το βήχα, το φτέρνισμα και γενικά με ό,τι προκαλεί ενδοκοιλιακή πίεση. Σε αρχικά στάδια ο πάσχων είναι σε θέση να αθλείται αλλά σταδιακά χάνει αυτή την ικανότητα.</div> <div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Σε αντίθεση με τις υπόλοιπες κήλες, δεν δημιουργεί προπέτεια (εξόγκωμα) στο κοιλιακό τοίχωμα, αλλά είναι ένα σχίσιμο στον κοιλιακό μυ, γεγονός που κάνει δύσκολη τη διάγνωση. Η δυσκολία έγκειται και στο ότι πόνος στη βουβωνική χώρα μπορεί να προκληθεί από πλήθος προβλημάτων, όπως τραυματισμός στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πάθηση στο ισχίο, στην κοιλιά ή στο ουροποιητικό σύστημα.</div> <div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Μια ένδειξη ότι ο αθλητής πάσχει από το συγκεκριμένο είδος κήλης είναι ότι ο χρόνιος πόνος στη βουβωνική χώρα επιδεινώνεται μόνο κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας.</div> <div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Για την θεραπεία της κήλης των αθλητών η αρχική επιλογή είναι συντηρητική με τη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ανάπαυση και φυσικοθεραπεία και αργότερα στην αποκατάσταση της φυσικής κίνησης του προσαγωγού, 6-8 εβδομάδες μετά τον τραυματισμό.</div> <div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Σε γενικές γραμμές όμως η συντηρητική αντιμετώπιση προσφέρει μόνο προσωρινή ανακούφιση του πόνου και η οριστική λύση δίνεται μόνο με εξωπεριτοναϊκή αποκατάσταση της περιτονίας και τοποθέτηση πλέγματος, η οποία γίνεται λαπαροσκοπικά μέσω 3 μικροτομών 5 χιλιοστών.</div> <div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Η διαδικασία είναι απλή, η νοσηλεία δεν ξεπερνά τη μία ημέρα και η πλήρης επανένταξη τις 6-8 εβδομάδες.</div> </blockquote> <div dir="ltr" style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Όσον αφορά την χειρουργική αποκατάσταση κάθε είδους κήλης είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η λαπαροσκοπική μέθοδος υπερτερεί έναντι του ανοιχτού χειρουργείου, λόγω απουσίας μετεγχειρητικών φλεγμονών και λοιμώξεων και περιορισμού της πιθανότητας επανεμφάνισης της κήλης σε ποσοστό κάτω του 1%.</div> <div dir="ltr" style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> Παράλληλα ο ασθενής νοιώθει ελάχιστο μετεγχειρητικό πόνο, νοσηλεύεται μόνο για μία ημέρα και η επάνοδος στις καθημερινές ασχολίες του είναι κατά πολύ συντομότερη απ’ ότι εάν υποβαλλόταν σε ανοιχτή επέμβαση.</div> <div dir="ltr" style="background-color: white; color: #606060; font-family: 'Open Sans', Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 6px; margin-top: 14px;"> From: <a href="http://www.iatronet.gr/ygeia/xeiroyrgiki/article/14783/kiles-kai-kili-twn-athlitwn.html" style="background-color: transparent;">http://www.iatronet.gr/ygeia/xeiroyrgiki/article/14783/kiles-kai-kili-twn-athlitwn.html</a></div> </div>

Κήλες και κήλη των αθλητών

Η αιτία δημιουργίας της κήλης είναι ο συνδυασμός πίεσης και αδύναμου σημείου, η πίεση δηλαδή ωθεί το όργανο ή τον ιστό να περάσει από το αδύναμο σημείο ή την οπή. Γράφει: Γαβριήλ Σωτήρης Λαπαροσκόπος…

Διαβάστε περισσότερα »

Το πανόραμα της 17ης αγωνιστικής

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTu2T1VoN2mvoxzaZs7WLQkLu6cvIoiByPgbI5twsukRFKOSwx8zQacH7ldILBFoHY7p5hPAtUJ0J3iNmayBq-ez8eEJIkKM6KHTXAccUxEonvGPHSd2MKpZWXyyU1lUkzgnLHEY7CgM/s1600/550_334_75985.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTu2T1VoN2mvoxzaZs7WLQkLu6cvIoiByPgbI5twsukRFKOSwx8zQacH7ldILBFoHY7p5hPAtUJ0J3iNmayBq-ez8eEJIkKM6KHTXAccUxEonvGPHSd2MKpZWXyyU1lUkzgnLHEY7CgM/s400/550_334_75985.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Διαβάστε αναλυτικά τα αποτελέσματα της 17ης αγωνιστικής, δείτε τη βαθμολογία και τα στατιστικά, καθώς και το πρόγραμμα της επόμενης αγωνιστικής.</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Περισσότερα στο </span><a href="http://www.pamesports.gr/272711/to-panorama-ths-17hs-agwnistikhs" style="color: #022461; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px; text-decoration: none;" target="_blank"><strong>pamesports.gr</strong></a></div>

Το πανόραμα της 17ης αγωνιστικής

Διαβάστε αναλυτικά τα αποτελέσματα της 17ης αγωνιστικής, δείτε τη βαθμολογία και τα στατιστικά, καθώς και το πρόγραμμα της επόμενης αγωνιστικής.Περισσότερα στο pamesports.gr …

Διαβάστε περισσότερα »

Το νερό «σβήνει» την παχυσαρκία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1LhQfXNfyqddBXX8SsIChbOvh6g0_eLRjM6Xqib8PiFxCINmoTgfLEhi1j6chIziVDgntsYQVA4l6BzwAjIwOzQS4X7neYbKgpY_sNwlHfs3gn-tGwAGqmHkUqfWl8jBTwDVAiFk2WOk/s1600/row2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="379" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1LhQfXNfyqddBXX8SsIChbOvh6g0_eLRjM6Xqib8PiFxCINmoTgfLEhi1j6chIziVDgntsYQVA4l6BzwAjIwOzQS4X7neYbKgpY_sNwlHfs3gn-tGwAGqmHkUqfWl8jBTwDVAiFk2WOk/s640/row2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η τοποθέτηση ψυκτών στα σχολεία, η διανομή μπουκαλιών με νερό στις σχολικές αίθουσες και τα μαθήματα για τα οφέλη που παρέχει στην υγεία το νερό μπορεί να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες των παιδιών να αποκτήσουν περιττά κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Το εύρημα, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Pediatrics», προκύψει από ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα το οποίο εφαρμόστηκε σε 32 γερμανικά σχολεία. Ερευνητές ζύγισαν σχεδόν 3.000 παιδιά της Β' και Γ' τάξης του Δημοτικού και τους πήραν συνεντεύξεις για την κατανάλωση ροφημάτων. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Στα σχολεία τους τοποθετήθηκαν ψύκτες, ενώ οι ερευνητές έδωσαν σε όλα τα παιδιά από ένα μπουκάλι για να το γεμίζουν κάθε πρωί με νερό. Επιπλέον, εκπαίδευσαν τους δασκάλους τους σε θέματα διατροφής, δίνοντας έμφαση στα οφέλη του νερού, ώστε να ενημερώσουν σχετικά τους μικρούς μαθητές τους. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Κατά την έναρξη της μελέτης δεν υπήρχαν διαφορές στη συχνότητα των υπέρβαρων παιδιών σε σύγκριση με τα υπόλοιπα γερμανικά σχολεία. Μέχρι το τέλος της σχολικής χρονιάς, όμως, τα παιδιά που πήγαιναν στα σχολεία στα οποία εφαρμοζόταν το πρόγραμμα, είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Το γιατί συνέβη αυτό δεν είναι γνωστό. Σύμφωνα με τα στοιχεία της μελέτης, δεν υπήρξαν σημαντικές αλλαγές στα κιλά των παιδιών ή στην κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη, ενώ υπήρξε ελαφρά μείωση στην κατανάλωση φρουτοχυμών και θερμίδων.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Η μικρή αυτή βελτίωση, όμως, πιθανότατα αποδείχθηκε πολύτιμη για τα παιδιά που βρίσκονταν στο όριο να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα, βοηθώντας τα να διατηρήσουν σταθερό το βάρος τους. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Επειδή τα παιδιά έχουν αναπτυσσόμενο οργανισμό, στόχος των ερευνητών δεν ήταν το πρόγραμμά τους να τα βοηθήσει να αδυνατίσουν, αλλά να επιβραδύνει τον ρυθμό αύξησης του σωματικού βάρους τους - και ως φαίνεται, τον πέτυχαν απολύτως.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πηγή: tanea.gr</span></div>

Το νερό «σβήνει» την παχυσαρκία

Η τοποθέτηση ψυκτών στα σχολεία, η διανομή μπουκαλιών με νερό στις σχολικές αίθουσες και τα μαθήματα για τα οφέλη που παρέχει στην υγεία το νερό μπορεί να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες των παιδι…

Διαβάστε περισσότερα »

BUILDING A BASIC TECHNICAL MODEL

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdmF0_L6kj-WtCdv3q3tvcAx6oCEX3s1vJ0cD4mHYxbpGqiH0U7_Y4ZdyNw1ipS804K3s40R41bhy55dwc8RLdqMmIaxB4EDTNMkpml-tDS7YJMUEUYvnO9h9rp4vw79hJf6RL4cYaTQY/s1600/2766331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdmF0_L6kj-WtCdv3q3tvcAx6oCEX3s1vJ0cD4mHYxbpGqiH0U7_Y4ZdyNw1ipS804K3s40R41bhy55dwc8RLdqMmIaxB4EDTNMkpml-tDS7YJMUEUYvnO9h9rp4vw79hJf6RL4cYaTQY/s400/2766331.jpg" width="400" /></a></div> <span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;">If we are to understand how rowing technique can be optimised to increase shell velocity to achieve maximum propulsion while minimising resistance, we must first understand the stroke phases essential to the execution of correct technique.</span><br style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;" /><br style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;" /><span style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;">Rowing is a periodic movement that incorporates the following stroke phases:</span><span style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;"> catch, drive, finish (sometimes refereed to as the release), and the recovery. Optimal rowing requires the repetition of thee phases as precisely as possible for more than 200 strokes during competition. Therefore, 'competent rowing requires good stroke to stroke consistency' (Smith & Loschner 2002).</span><br style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;" /><br style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;" /><span style="color: #444444; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; line-height: 24px;">Correct rowing technique has implications not only on overall boat velocity but will also impact injury prevention and recovery. Injury prevention and management are often overlooked but should be considered factors in the development of correct technique.</span></span></div>

BUILDING A BASIC TECHNICAL MODEL

If we are to understand how rowing technique can be optimised to increase shell velocity to achieve maximum propulsion while minimising resistance, we must first understand the stroke phases essentia…

Διαβάστε περισσότερα »

Επιστροφή του Blog μας και της συντακτικής του ομάδας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Με ανανεωμένη εμφάνιση το <a href="http://skarmos.blogspot.com/" target="_blank">skarmos.blogspot.com</a> επιστρέφει στα δρώμενα της Ελληνικής και διεθνούς κωπηλατικής σκηνής!!!<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeN-iEkm5X_-Qu3aneevUDPe53mV9e11zueLDwN87ar2g_5-gnfDGzOhszaByjRlsVMPCeU1ZaPPzOBqzYG3FyR6A83pK6bPYcU9llzjqccs2Qg8XWLw2IvqPLarSxNkBirKen-3N_FSE/s1600/10729_1120886230978_1491722027_30280089_6408543_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeN-iEkm5X_-Qu3aneevUDPe53mV9e11zueLDwN87ar2g_5-gnfDGzOhszaByjRlsVMPCeU1ZaPPzOBqzYG3FyR6A83pK6bPYcU9llzjqccs2Qg8XWLw2IvqPLarSxNkBirKen-3N_FSE/s640/10729_1120886230978_1491722027_30280089_6408543_n.jpg" width="640" /></a></div> <br /></div>

Επιστροφή του Blog μας και της συντακτικής του ομάδας

Με ανανεωμένη εμφάνιση το skarmos.blogspot.com επιστρέφει στα δρώμενα της Ελληνικής και διεθνούς κωπηλατικής σκηνής!!! …

Διαβάστε περισσότερα »

ΝΙΚΟΛΑΪΔΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ HALL OF FAME

<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/U4zuV3-dlhY" width="480"></iframe>

ΝΙΚΟΛΑΪΔΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ HALL OF FAME

…

Διαβάστε περισσότερα »

Η σάουνα «όπλο» εναντίον του κρυολογήματος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_220904.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: #444444;"><span style="color: #f3f3f3;"><img border="0" height="242" src="http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_220904.jpg" width="400" /></span></span></a><span style="background-color: #444444;"><span style="color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν προσφάτως τη λαϊκή πεποίθηση ότι τα καυτά υγρά μπορεί να καταπραΰνουν κάποια από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος. Τι γίνεται, όμως, με τη θερμότητα σε ευρύτερη κλίμακα, όπως σε μια σάουνα; </span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Με τη θερμοκρασία τους να φτάνει ή να ξεπερνά τους 60 βαθμούς Κελσίου, οι σάουνες συνιστώνται αιώνες τώρα για την αρθρίτιδα, το άσθμα, την χρόνια κόπωση και πολλά άλλα δεινά, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Μερικά από τα φημισμένα οφέλη τους δεν έχουν επιβεβαιωθεί επιστημονικά, αλλά υπάρχουν στοιχεία ότι η σάουνα μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση από το κρυολόγημα, να ελαττώσει τον κίνδυνο υποτροπής και ίσως να το προλάβει κιόλας. </span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πολλοί ειδικοί εικάζουν ότι η θερμότητα της σάουνας ελαττώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος επειδή βελτιώνει την αποβολή των ρινικών και πνευμονικών εκκριμάτων, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες εξασθενούν τους ιούς της γρίπης και του κρυολογήματος. Το αν αυτό μπορεί να αποτρέψει την εκδήλωση μιας ιογενούς λοίμωξης παραμένει ασαφές, αλλά οι υπάρχουσες μελέτες δείχνουν πως δεν είναι απίθανο. </span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ερευνητές από την Αυστρία λ.χ., μελέτησαν επί 6 μήνες 50 εθελοντές, οι μισοί εκ των οποίων έκαναν συστηματικά σάουνα και οι άλλοι ποτέ. Στο τέλος της μελέτης, όσοι εθελοντές έκαναν συχνά σάουνα, είχαν λιγότερα κρυολογήματα - και ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο της μελέτης, τα κρούσματα κρυολογήματος ήταν κατά 50% μειωμένα. </span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ανάλογα ευρήματα είχαν και άλλες μελέτες. Ωστόσο, οι γιατροί εφιστούν την προσοχή στο ότι οι σάουνες μπορεί να είναι επικίνδυνες για τους πάσχοντες από καρδιολογικά ή κυκλοφοριακά προβλήματα.</span><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πηγή: tanea.gr</span></span></span></div>

Η σάουνα «όπλο» εναντίον του κρυολογήματος

Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν προσφάτως τη λαϊκή πεποίθηση ότι τα καυτά υγρά μπορεί να καταπραΰνουν κάποια από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος. Τι γίνεται, όμως, με τη θερμότητα σε ευρύτ…

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Α-Γ: Οι δηλώσεις των αθλητών

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/uploads/images/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1-7.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: #444444;"><img border="0" height="201" src="http://kopilasia.gr/uploads/images/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1-7.JPG" width="320" /></span></a><span style="background-color: #444444;">Στο δύσκολο έργο που είχαν στους δυο τελικούς του Παγκοσμίου πρωταθλήματος στάθηκαν οι Έλληνας αθλητές αμέσως μετά την κατάκτηση του χρυσού και του ασημένιου μεταλλίου στο τετραπλό σκιφ των ανδρών και στο σκιφ των γυναικών αντίστοιχα. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">"<em>Η κούρσα του τελικού ήταν πολύ σκληρή! Προσπαθήσαμε από την αρχή να είμαστε όσο μπορούμε πιο κοντά στους αντιπάλους μας και αν ήταν δυνατόν και μπροστά τους! Τα καταφέραμε αρκετά! Ειμαι πολύ χαρούμενος για το αποτέλεσμα και πιο πολύ για την κουρσα γιατι ανταμείφθηκαν οι κόποι μας"</em>είπε ο<strong> Γιώργος Κόνσολας</strong></span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">«<em><strong>Ήταν δύσκολος αγώνας γιατί είχαμε κόντρα άνεμο. Αλλά πραγματικά το απολαύσαμε στα τελευταία λεπτά της κούρσας</strong></em>» τόνισε ο <strong>Παναγιώτης Μαγδανής</strong> ενώ ο <strong>Σπύρος Γιάνναρος</strong> που πανηγύρισε πιο θερμά απο όλους την πρώτη θέση εξήρε την πολύ καλή διοργάνωση «<em><strong>Η όλη οργάνωση του Παγκοσμίου ήταν πολύ καλή, θα έλεγα τέλεια</strong></em>». </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Σίγουρος για το χρυσό μετάλλιο ήταν ο <strong>Γιώργος Κόνσολας</strong> <em><strong>"Δεν φοβήθηκα καθόλου την κούρσα. Το ήθελα πολύ το χρυσό, το πίστευα και το κυνηγούσα. Σχεδόν έτσι φανταζόμουν την κούρσα. Στόχος μας ήταν να σπάσουμε και το ρεκορ αλλά ο καιρός δεν βοήθησε , την επόμενη φορά ίσως</strong></em>"</span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Η <strong>Κατερίνα Νικολαΐδου</strong> που πήρε την 2^η θέση και το ασημένιο στο σκιφ ελ βαρών των γυναικών είπε απο την πλευρά της  <em><strong>«Η κούρσα ήταν πολύ δύσκολη αλλά ήμουν έτοιμη για κάτι τέτοιο οπότε έδωσα από την αρχή τον καλυτερο εαυτό μου και μου βγήκε!</strong></em>"</span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Ασφαλώς δε θα μπορούσε να μην αναφερθεί και στα τέσσερα μετάλλια που κατέκτησε φέτος :"<em><strong>Ήταν απλα μια απίστευτη χρόνια !! Το καθε μετάλλιο για εμένα έχει διαφορετική αξία</strong></em>".</span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><br /></span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/" style="background-color: #444444;">kopilasia.gr</a></div> </div>

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Α-Γ: Οι δηλώσεις των αθλητών

Στο δύσκολο έργο που είχαν στους δυο τελικούς του Παγκοσμίου πρωταθλήματος στάθηκαν οι Έλληνας αθλητές αμέσως μετά την κατάκτηση του χρυσού και του ασημένιου μεταλλίου στο τετραπλό σκιφ των ανδρών κα…

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Α-Γ: Χρυσάφι και ασήμι για την Ελλάδα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/uploads/images/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1-43.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: #444444;"><img border="0" height="226" src="http://kopilasia.gr/uploads/images/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1-43.JPG" width="320" /></span></a><span style="background-color: #444444;">Η ελληνική κωπηλασία συνεχίζει να γράφει χρυσές σελίδες και στην μακρινή Κορέα. Νωρίς το πρωί της Παρασκευής δυο ελληνικά πληρώματα κατέκτησαν δυο μετάλλια ένα χρυσό κι ένα ασημένιο στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ανδρών-Γυναικών που διεξάγεται στην λίμνη Ντανζεόν. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου ανέβηκε το τετραπλό σκιφ ελ βαρών των ανδρών . Παγκόσμιοι πρωταθλητές αναδείχθηκαν οι <strong>Γιώργος και Λευτέρης Κόνσολας , Σπύρος  Γιάνναρος και Παναγιώτης Μαγδανής</strong>. Οι τέσσερις Έλληνες πρωταθλητές που είχαν πάρει την πρόκριση από τον προκριματικό μπήκαν επικεφαλής της κούρσας από τα πρώτα μέτρα και κατάφεραν να διατηρήσουν την πρώτη θέση ως τον τερματισμό πανηγυρίζοντας έξαλλα το χρυσό μετάλλιο στην κορυφαία διοργάνωση της χρονιάς. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Δεύτερη έμεινε η βάρκα της Γερμανίας και Τρίτη αυτή της Ιταλίας. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <strong style="background-color: #444444;">Τέταρτο μετάλλιο για τη Νικολαΐδου </strong></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Λίγο νωρίτερα ένα ονειρεμένο καλοκαίρι για την Κατερίνα Νικολαΐδου είχε ολοκληρωθεί με ιδανικό τρόπο. Η πρωταθλήτρια από την Κατερίνη κατάκτησε το ασημένιο μετάλλιο στον τελικό του σκιφ ελ βαρών των γυναικών αν και αγωνιζόταν σε μεγαλύτερη από την ηλικία της κατηγορία. Κατά την διάρκεια της κούρσας απείλησε την πιο έμπειρη Αυστριακή Τάουπ Τραέρ που ήταν τελικά η μεγάλη νικήτρια ενώ άφησε πίσω της την Βρετανίδα Ρουθ Ουαλτσακ. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Με αυτό το μετάλλιο η 21χρονη πρωταθλήτρια έφτασε τα τέσσερα για φέτος αφού είχαν προηγηθεί τρία χρυσά μετάλλια στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα , τους Μεσογειακούς αγώνες και το παγκόσμιο πρωτάθλημα κάτω των 23 ετών. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Αξίζει να σημειωθεί ότι η Κατερίνα Νικολαΐδου φέτος έκανε τη μεγάλη στροφή και πέρασε στην κατηγορία των ελαφρών βαρών , μια κίνηση που δικαιώνεται από τα αποτελέσματα. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Τα ξημερώματα ο Νίκος Αφεντούλης αγωνίστηκε στον τελικό Γ΄ του σκιφ ελ βαρών όπου κατέλαβε την 2^η θέση και κατετάγη 14^ος στον κόσμο. </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <strong style="background-color: #444444;">Φινάλε με ακόμη ένα τελικό</strong></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Η παρουσία των ελληνικών κουπιών στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Κορέας ολοκληρώνεται το πρωί του Σαββάτου με ακόμη ένα μεγάλο τελικό. Το διπλό σκιφ ελ βαρών με τους Παναγιώτη Μαγδανή και Σπύρο Γιάνναρο που πριν λίγες ώρες αναδείχθηκαν παγκόσμιοι πρωταθλητές στο πλήρωμα του τετραπλού θα διεκδικήσουν ακόμη ένα μετάλλιο . Ο μεγάλος τελικός θα ξεκινήσει στις 09:33 ώρα Ελλάδας. Αντίπαλοι του γαλανόλευκου πληρώματος οι : Γερμανία, Ιταλία , Ελβετία, Βρετανία και Νορβηγία.</span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444; font-weight: bold;">Γιάννης Καρράς:«Ιδανικό ξεκίνημα για το Ρίο»</span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Ο πρόεδρος της Κωπηλατικής Ομοσπονδίας Γιάννης Καρράς μιλώντας μετά τους δυο τελικούς τόνισε: </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">«Το φινάλε της φετινής αγωνιστικής περιόδου μας επιφύλασσε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα , ενώ περιμένουμε και το διπλό το Σάββατο. Αυτό δείχνει ότι η δουλειά που ξεκίνησε με στόχο τους Ολυμπιακούς αγώνες του Ρίο το 2016 είναι στη σωστή κατεύθυνση και όλη η ομάδα δουλεύει  ιδανικά. Οι προσπάθειές μας είναι να συνεχίσουμε και να πάμε την ελληνική κωπηλασία πιο ψηλά απο την προηγούμενη τετραετία» </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><br /></span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Η αποστολή της Εθνικής ομάδας επιστρέφει στο «Ελ.Βενιζέλος» την Κυριακή 1/9 μέσω Ντουμπάϊ στις 14:10    </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><br /></span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/" style="background-color: #444444;">kopilasia.gr</a></div> </div>

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Α-Γ: Χρυσάφι και ασήμι για την Ελλάδα

Η ελληνική κωπηλασία συνεχίζει να γράφει χρυσές σελίδες και στην μακρινή Κορέα. Νωρίς το πρωί της Παρασκευής δυο ελληνικά πληρώματα κατέκτησαν δυο μετάλλια ένα χρυσό κι ένα ασημένιο στο Παγκόσμιο πρω…

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Α-Γ: Διπλή πρόκριση στους τελικούς

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/uploads/images/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1-42.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://kopilasia.gr/uploads/images/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AF%CE%B1-42.JPG" width="320" /></a><span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">Διπλή επιτυχία για τα ελληνικά κουπιά στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ανδρών-Γυναικών στη λίμνη Ντανζεόν της Κορέας. Δυο πληρώματα σφράγισαν με εκπληκτικές κούρσες την πρόκρισή τους στους τελικούς των αγωνισμάτων τους και θα διεκδικήσουν μια θέση στο βάθρο της κορυφαίας διοργάνωσης της χρονιάς. Έτσι από τα τέσσερα πληρώματα της Ελλάδας στο Παγκόσμιο τα τρία προκρίθηκαν στον τελικό.</span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">Την αρχή έκανε η <strong>Κατερίνα Νικολαΐδου</strong> στο σκιφ ελ βαρών. Η πρωταθλήτρια Ευρώπης και Μεσογειονίκης  μπήκε από το ξεκίνημα στο γκρουπ των πρωτοπόρων της κούρσας και έχοντας τον απόλυτο έλεγχο τερμάτισε στη 2^η θέση που της χάρισε την πρόκριση κάνοντας ταυτόχρονα οικονομία δυνάμεων. </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">Ο μεγάλος τελικός του σκιφ ελαφρών βαρών έχει προγραμματιστεί από τους διοργανωτές την Παρασκευή το πρωί στις 10:03 ώρα Ελλάδας. </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">Λίγο αργότερα το διπλό σκιφ ελ βαρών των ανδρών με τους <strong>Παναγιώτη Μαγδανή και Σπύρο Γιάνναρο</strong> ήρθε να προσθέσει ακόμη μια επιτυχία για την ελληνική κωπηλασίας. Οι δυο πρωταθλητές μπήκαν δυνατά στην κούρσα και κρατούσαν την 3^η και προνομιούχο θέση ως τα τελευταία μέτρα. Στο φινάλε το πολωνικό πλήρωμα προσπάθησε να κάνει την αντεπίθεση του χωρίς ωστόσο να καταφέρει να αποκλείσει την ελληνικά βάρκα που τερμάτισε 3^η για ελάχιστα δέκατα του δευτερολέπτου. Έτσι θα έχει την ευκαιρία να επιδιώξει κάτι ψηλότερα στον μεγάλο τελικό που θα γίνει το Σάββατο στις 09:33 ώρα Ελλάδας. </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">Υπενθυμίζεται ότι οι δυο πρωταθλητές θα αγωνιστούν στον τελικό  του τετραπλού σκιφ ελ βαρών μαζί με τους Γιώργο και Λευτέρη Κόνσολα που θα διεξαχθεί την Παρασκευή λίγο μετά τον τελικό της Κατερίνα Νικολαΐδου στις 10:18 ώρα Ελλάδας. </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">Τέλος πολύ καλός ήταν ο <strong>Νίκος Αφεντούλης</strong> στον ημιτελικό Γ/Δ του σκιφ ελ βαρών . Ο Έλληνας κωπηλάτης πήρε την 1^η θέση και θα αγωνιστεί για μια θέση από 13-18 την Παρασκευή τα ξημερώματα στις 04:54. </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">Αναλυτικά το πρόγραμμα των ελληνικών πληρωμάτων  (ώρες Ελλάδας) για τις επόμενες μέρες : </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Παρασκευή 30/8 :</span></strong> </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">04:54 Σκιφ ελ βαρών (Α) : Νίκος Αφεντούλης      Τελικός Γ</span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">10:03 Σκίφ ελ βαρών (Γ) :Κατερίνα Νικολαΐδου  <strong>ΜΕΓΑΛΟΣ ΤΕΛΙΚΟΣ</strong></span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">10:18 Τετραπλό σκιφ ελ βαρών (Α): Γ.Κόνσολας-Λ.Κόνσολας-Π.Μαγδανής- Σ.Γιάνναρος <strong>ΜΕΓΑΛΟΣ ΤΕΛΙΚΟΣ</strong></span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <strong><span style="background-color: #444444; text-decoration: underline;"><span style="color: #eeeeee;">Σάββατο 31/8 :</span></span></strong></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">09:33 Διπλό σκιφ ελ βαρών (Α): Π.Μαγδανής-Σ.Γιάνναρος <strong>ΜΕΓΑΛΟΣ ΤΕΛΙΚΟΣ</strong> </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <br /></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">*Στη φωτό λίγο μετά τον τερματισμό με τον ομοσπονδιακό τεχνικό Τόλη Παλαιοπάνο.</span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br /></span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/" style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;">kopilasia.gr</span></a></div> </div>

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Α-Γ: Διπλή πρόκριση στους τελικούς

Διπλή επιτυχία για τα ελληνικά κουπιά στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Ανδρών-Γυναικών στη λίμνη Ντανζεόν της Κορέας. Δυο πληρώματα σφράγισαν με εκπληκτικές κούρσες την πρόκρισή τους στους τελικούς των αγωνι…

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμιο U23:Τελικός για δυο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/uploads/images/image2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://kopilasia.gr/uploads/images/image2.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: #444444;">Μια θέση στο βάθρο του Παγκόσμιου πρωταθλήματος για αθλητές κάτω των 23 ετών θα διεκδικήσουν δυο ελληνικά πληρώματα που προκρίθηκαν στα τελικά των αγωνισμάτων τους.</span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Πιο συγκεκριμένα η Κατερινα Νικολαΐδου τερμάτισε πρώτη στον ημιτελικο και μάλιστα με διάφορα από τα υπόλοιπα πληρώματα και έβαλε σοβαρή υποψηφιότητα για μια ακόμη επιτυχία μετά τα Χρυσα μετάλλια στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα και τους Μεσογειακους αγώνες </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Λιγο αργότερα η δικωπος άνευ πηδαλιουχου με τους Κωνσταντίνο Χρηστομανο και Αλέξανδρο Δαφνή τερματιζε στην 2η θέση και προκρινόταν κι αυτή στον μεγάλο τελικο της Κυριακής </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Αντιθετα ο Σπύρος Γιανναρος (Φωτο) για ελάχιστα εκατοστά του δευτερολέπτου έχανε την 3ή θέση στο σκιφ ελ βαρών και με την 4η έκλεινε θέση για τον μικρό τελικο.Στην 4η θέση τερμάτισε και ο Διονυσης Αγγελοπουλος και θα αγωνιστεί κι αυτός στον μικρό τελικο όπως και η Ελένη Διαμαντη στο αντίστοιχο αγώνισμα των κοριτσιών που τερμάτισε 5η στον ημιτελικο </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><br /></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/" style="background-color: #444444;"><span style="color: #f3f3f3;">kopilasia.gr</span></a></div> </div>

Παγκόσμιο U23:Τελικός για δυο

Μια θέση στο βάθρο του Παγκόσμιου πρωταθλήματος για αθλητές κάτω των 23 ετών θα διεκδικήσουν δυο ελληνικά πληρώματα που προκρίθηκαν στα τελικά των αγωνισμάτων τους. Πιο συγκεκριμένα η Κατερινα Νικολα…

Διαβάστε περισσότερα »

Συγχαρητήρια απο τον νέο Υφυπουργό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://kopilasia.gr/uploads/images/andrianos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="159" src="http://kopilasia.gr/uploads/images/andrianos.jpg" width="200" /></a></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Συγχαρητήρια επιστολή προς την Κωπηλατική Ομοσπονδία και τον πρόεδρο της Γιάννη Καρρά  για τις επιτυχίες της κωπηλατικής ομάδας στους πρόσφατους Μεσογειακούς αγώνες της Τουρκίας απέστειλε σήμερα 1η Ιουλίου  ο νέος υφυπουργός Αθλητισμού Γιάννης Ανδριανός . </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;">Αναλυτικά όλη η επιστολή έχει ως εξής: </span></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">"Αγαπητέ πρόεδρε </strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Οι μεγάλες διακρίσεις των Ελλήνων κωπηλατών στους Μεσογειακούς αγώνες της Μερσίνης επιβεβαίωσαν για μια ακόμη φορά τη δυναμική της ελληνικής κωπηλασίας σε διεθνές επίπεδο.</strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Συγχαρητήρια για τη δουλειά που συνεχίζετε να κάνετε στο δύσκολο και επίπονο άθλημα της κωπηλασίας. </strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Παρακαλώ διαβιβάστε τα συγχαρητήριά μου στους διακριθέντες αθλητές μας:</strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Κατερίνα Νικολαϊδου (χρυσό στο σκιφ ελ βαρών)</strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Λευτέρη Κόνσολα-Σπύρο Γιάνναρο (Χρυσό στο διπλό σκιφ ελ βαρών)</strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Διονύση Αγγελόπουλο (ασημένιο στο σκιφ ανδρών)</strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Παναγιώτη Μαγδανή (χάλκινο σκιφ ελαφρών βαρών)    </strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;"><br /></strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Ο υφυπουργός Πολιτισμού & Αθλητισμού </strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;">Γιάννης Ανδριανός "</strong></em></div> <div style="color: white; font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong style="background-color: #444444;"><br /></strong></em></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <em><strong><a href="http://kopilasia.gr/"><span style="background-color: #444444; color: orange;">kopilasia.gr</span></a></strong></em></div> </div>

Συγχαρητήρια απο τον νέο Υφυπουργό

Συγχαρητήρια επιστολή προς την Κωπηλατική Ομοσπονδία και τον πρόεδρο της Γιάννη Καρρά  για τις επιτυχίες της κωπηλατικής ομάδας στους πρόσφατους Μεσογειακούς αγώνες της Τουρκίας απέστειλε σήμερα 1η Ι…

Διαβάστε περισσότερα »

Χαλαρώστε! Κάνει καλό στην υγεία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_98513.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><img border="0" height="242" src="http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_98513.jpg" width="400" /></span></span></a><span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Είναι μια συμβουλή που δίνουν οι γιόγκι εδώ και χιλιάδες χρόνια: πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε. Παρακολουθήστε την ένταση να φεύγει από τους μυς σας, τις ανησυχίες σας να εξαφανίζονται, την υγεία σας να βελτιώνεται. Μια νέα επιστημονική μελέτη αποδεικνύει ότι έχουν απόλυτο δίκιο. </span><br /> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /></span></span> <span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Όπως γράφει η εφημερίδα «Ιντεπέντεντ», αυτό που ανακάλυψαν ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ είναι ότι σε πρόσωπα που ασχολούνται από παλιά με μεθόδους χαλάρωσης, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, είναι ενεργά πολύ περισσότερα «γονίδια καταπολέμησης ασθενειών» απ΄ ό,τι σε πρόσωπα που δεν εφαρμόζουν καμιά τεχνική χαλάρωσης. </span><br /> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /></span></span> <span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πιο συγκεκριμένα, εντόπισαν γονίδια που προστατεύουν από διαταραχές όπως ο πόνος, η στειρότητα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Οι αλλαγές, λένε οι ερευνητές, οφείλονται σ΄ αυτό που αποκαλούν «the relaxation effect»- η επίδραση της χαλάρωσης-, ένα φαινόμενο που μπορεί να είναι εξίσου ισχυρό με οποιοδήποτε φάρμακο, αλλά χωρίς τις παρενέργειες. </span><br /> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /></span></span> <span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">«Οι ερευνητές του Χάρβαρντ ζήτησαν από την ομάδα ελέγχου να αρχίσει να εφαρμόζει καθημερινά μεθόδους χαλάρωσης», εξηγεί ο Τζέικ Τόμπι, υπνοθεραπευτής στο Κέντρο Ιατρικής Σώματος-Μυαλού στο Λονδίνο. «Έπειτα από δύο μήνες, το σώμα τους άρχισε να αλλάζει- τα γονίδια που βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών, “σκοτώνουν” άρρωστα κύτταρα και προστατεύουν το σώμα από τον καρκίνο, άρχισαν να ξαναλειτουργούν». </span><br /> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /></span></span> <span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ακόμη πιο ενθαρρυντική είναι η διαπίστωση ότι τα οφέλη από την επίδραση της χαλάρωσης αυξάνονται με την τακτική εφαρμογή της. </span><br /> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /></span></span> <span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Ο Τζέικ Τόμπι προειδοποιεί πάντως ότι η βαθιά χαλάρωση δεν είναι αυτό που κάνεις πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι ή όταν κάθεσαι στον καναπέ. </span><br /> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /></span></span> <span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">«Αυτό που χρειάζεται κανείς είναι μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης όπου η ένταση απελευθερώνεται από το σώμα σε φυσικό επίπεδο και το μυαλό “κλείνει” εντελώς», λέει. «Μπορείς να την επιτύχεις μόνο αν διδαχθείς μια συγκεκριμένη τεχνική όπως η αυτούπνωση, η καθοδηγούμενη φαντασία ή ο διαλογισμός». </span><br /> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #eeeeee;"><br style="font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;" /></span></span> <span style="background-color: #444444; color: #eeeeee; font-family: Verdana, 'Ms Sans Serif'; font-size: 12px; line-height: 20px;">Πηγή:tanea.gr</span></div>

Χαλαρώστε! Κάνει καλό στην υγεία

Είναι μια συμβουλή που δίνουν οι γιόγκι εδώ και χιλιάδες χρόνια: πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε. Παρακολουθήστε την ένταση να φεύγει από τους μυς σας, τις ανησυχίες σας να εξαφανίζονται, την υγε…

Διαβάστε περισσότερα »

Τέσσερα μετάλλια στους Μεσογειακούς

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <a href="http://kopilasia.gr/uploads/images/1010939_402605589858969_927213524_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="315" src="http://kopilasia.gr/uploads/images/1010939_402605589858969_927213524_n.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;">Δύο χρυσά μετάλλια , ένα ασημένιο , ένα χάλκινο και μια 4^ηθέση ήταν ο σπουδαίος απολογισμός της ελληνικής κωπηλασίας στους Μεσογειακούς αγώνας της Μερσίνης η ρεγκάτα της οποίας ολοκληρώθηκε σήμερα Κυριακή στη λίμνη Σεϊχάν. </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;">Χρυσή Μεσογειονίκης αναδείχθηκε η Κατερινα Νικολαΐδου στο σκιφ ελ βαρών και μετά την πρώτη θέση στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα της Σεβίλλης πρόσθεσε ακόμη μια επιτυχία στο ενεργητικό της. Η πρωταθλήτρια της Κατερίνης άφησε στη 2 η θέση την Ιταλίδα Λάουρα Μιλάνι ενώ το χάλκινο μετάλλιο στον ίδιο τελικό κατέκτησε η Κύπρια πρωταθλήτρια Άννα Ιωάννου.</span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;">Στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου στη λίμνη Σεϊχάν ανέβηκαν και οι Λευτέρης Κόνσολας-Σπύρος Γιάνναρος τερματίζοντας πρώτοι στον τελικό του διπλού σκιφ ελ βαρών μπροστά από το τουρκικό πλήρωμα που ήταν δεύτερο και το Ιταλικό που τερμάτισε 3^ο . </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;">Το ασημένιο μετάλλιο κατέκτησε ο Διονύσης Αγγελόπουλος στο σκιφ των ανδρών τερματίζοντας πίσω από τον Ιταλό Γκαρνταόλι και μπροστά από τον Αιγύπτιο Γιουνίς </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;">Χάλκινος Μεσογειονίκης αναδείχθηκε ο Παναγιώτης Μαγδανής δοκιμάζοντας τις δυνάμεις του στο σκιφ ελ βαρών στην Τουρκία. Ο πρωταθλητής της Λήμνου τερμάτισε πίσω από τον Ιταλό Ρούτα που ήταν ο νικητής του τελικού και τον Τούρκο Καντεμίρ </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;">Τέλος η Ελένη Διαμάντη πήρε την 4^η θέση στον τελικό του σκιφ γυναικών. </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;">Στη φωτογραφία η Κατερίνα Νικολαίδου με τον Τζιάνι Ποστιλιόνε </span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><span style="color: #cccccc;"><br /></span></span></div> <div style="font-family: Tahoma; font-size: 11px;"> <span style="background-color: #444444;"><a href="http://kopilasia.gr/"><span style="color: #cccccc;">kopilasia.gr</span></a></span></div> </div>

Τέσσερα μετάλλια στους Μεσογειακούς

Δύο χρυσά μετάλλια , ένα ασημένιο , ένα χάλκινο και μια 4ηθέση ήταν ο σπουδαίος απολογισμός της ελληνικής κωπηλασίας στους Μεσογειακούς αγώνας της Μερσίνης η ρεγκάτα της οποίας ολοκληρώθηκε σήμερα Κυ…

Διαβάστε περισσότερα »